哪种食物能补锌?坚果类的食物都是补锌的

哪种食物能补锌?坚果类的食物都是补锌的 疾病：提问于 2016-11-04 03:16: 病情描述：

哪种食物能补锌?坚果类的食物都是补锌的

回答1
补锌的话以牡蛎排名第一，另外海鲜中的中的其他贝类食物也是比较高比如生蚝，鲍鱼等，然后是一些海鱼，虾类。肉类中一般锌含量都比较多，比如常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。坚果类也含有很多不如杏仁，各种瓜子，松子核桃等，水果的话水果含量不错。
李春丽 主治医师消化内科 烟台市烟台山医院 (三级甲等) 擅长：尤其擅长消化道黏膜，早期癌黏膜下肿瘤的诊...
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宝宝补锌一般通过食用含锌量高的食物即可，含锌量高的一般都在动物肝脏，海产品，坚果类，瘦肉类等中，平时可以多吃这些。另外的确诊已经缺锌的宝宝，一定要用锌制剂进行补锌，因为如果单单依靠食物补锌的话，营养方面并不及时也不全面，会引起一系列的身体异常，在选择补锌产品时最好选择像伊分子育辛特这样的生物类的孕婴专用补锌产品，不会刺激肠胃，吸收还好
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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你好，你可以买，排骨，还有鱼，还有肉，还有蔬菜，还有水果都可以，或者是买钙锌口服液吃，
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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自己后期可以选择吃一些绿色蔬菜，感觉还是会有一些帮助或者自己可以选择去多了解一下。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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你好，你可以给宝宝多吃南瓜，南瓜里面还有丰富的锌。当然坚果类你可以多吃核桃和花生
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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补锌的话平时你可以多吃些海产品，比如海带黑豆的卤制品，泥鳅之类的可以多吃一些。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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