您好,水果蔬菜中含锌的量比较少,如果有锌缺乏,通过饮食来补充,可以多食海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等,零食如核桃、瓜子等,这些食物含锌比较丰富。缺锌会有食欲下降和其他功能异常的表现,如果经微量元素检查,缺锌比较严重,应该使用药物来补充。
补锌的话可以直接试试看葡萄糖酸锌口服液,药用的效果会比较好祝福全家安康。
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