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维生素 D 搭配维生素 C 怎样服用才科学？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-23 10:33 -
病情描述：
维生素D搭配维生素C应该怎么去吃呢
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回答1
维生素 D 和维生素 C 对人体健康都很重要，但搭配服用需要考虑个体差异、补充目的、饮食状况、服用时间以及可能的药物相互作用等。 1.个体差异：不同年龄段、性别、身体状况的人对维生素 D 和 C 的需求不同。例如，儿童、孕妇、老年人的需求量可能有差别。 2.补充目的：如果是为了预防疾病，剂量相对较低；若用于治疗特定疾病，可能需要较高剂量。 3.饮食状况：日常饮食中富含这两种维生素的食物摄入较多时，补充剂量可适当减少。 4.服用时间：一般建议饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。 5.药物相互作用：某些药物可能影响它们的吸收和代谢，如某些抗癫痫药。 总之，维生素 D 和维生素 C 的搭配服用需要综合多方面因素考虑。建议在医生或营养师的指导下进行，以确保补充安全且有效。
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