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河南 11 岁男生个子不高，怎样能增高？
疾病：提问于 2016-08-31 15:21 -
病情描述：
河南男生怎样能长高？中医增高好吗？不知道三合三力对增高效果怎么样?孩子11岁了可以适用这个方法么。因为孩子个子不是很高，想试试，给孩子多一些增高的机会。有专家知道的给我指导指导。
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回答1
孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要促进孩子增高，需综合考虑这些方面，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动等。 1.遗传：孩子的身高很大程度上受父母遗传影响，但后天努力也能有所改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症等，如有异常应及时就医诊治。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，通过科学合理的方法帮助孩子增高。若对孩子身高有疑虑，建议及时咨询医生。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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