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19 岁河南男生怎样才能继续长高？
疾病：提问于 2016-08-20 11:17 -
病情描述：
河南男19岁如何长高？孩子现在已经19岁了，还是不长高，还有长高的空间吗？希望可以让孩子继续长高，不知道19岁了还有哪些机会继续长高？还能长多高？
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回答1
19 岁男生仍有长高的可能，影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：均衡的饮食对于长高至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3. 运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时左右的睡眠时间。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育有重要作用，若激素分泌异常，应及时就医诊治。 19 岁男生能否继续长高以及能长多高因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨骺线是否闭合，评估长高的可能性，并在医生指导下采取相应措施。
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回答2
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