女孩骨骼线闭合锻炼后还能长高多少及长高方法_即问即答

女孩骨骼线闭合锻炼后还能长高多少及长高方法 疾病：提问于 2016-08-18 15:42: 病情描述：

乐氏同仁女孩骨骼线闭合通过锻炼还能长多高？孩子个子矮，其他方面都挺好的，平时也挺活泼的，就是个子不长，长的比其他孩子慢多了，有什么好的方法可以让孩子快速长高的吗？希望专家知道的话可以给我点建议，

回答1
女孩骨骼线闭合后，身高增长空间通常较小，但通过合理的锻炼、饮食、睡眠、情绪管理及中医调理等，仍可能有一定改善。 1. 锻炼：适当进行拉伸运动，如瑜伽、游泳等，可增强身体柔韧性，促进肌肉和韧带的伸展，有助于保持良好的体态。 2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，为骨骼生长提供必要的营养。 3. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 情绪管理：保持乐观积极的心态，减少压力，避免因精神紧张影响内分泌。 5. 中医调理：可以尝试中医推拿、艾灸等方法，刺激穴位，调节身体机能。总之，女孩骨骼线闭合后长高的幅度有限，但通过综合调理仍可能有所改善。家长应关注孩子的成长过程，及时发现问题并采取科学合理的措施。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
根据您的描述的话，还没确认孩子不长个的原因，这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的，是否是发育迟缓导致的，还是其他什么原因，才可以针对性的调理孩子的身体。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
根据您的描述，孩子的个子发育稍落后于同龄的孩子，不知道孩子父母的身高情况是什么样的，要想孩子可以长的高的话，调理身体也是很关键的，可以尝试下中医调理孩子的身体。中医温补，对孩子的身体不会有其他的伤害，是比较适合孩子的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...