18 岁身高 150 厘米还能长高吗？有何建议？

18 岁身高 150 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则还有长高空间，可通过 X 光检查确认。若已闭合，自然长高较难，但通过特定锻炼可能改善体态，视觉上增高。 2.遗传：遗传对身高影响较大，若父母身高较矮，子女长高难度可能增加，但后天努力仍有一定作用。 3.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 7-8 小时高质量睡眠。 5.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力，影响内分泌。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需综合多方面因素。建议先就医检查骨骺线，再根据自身情况制定合理的长高计划。同时，要注意持之以恒，不可急于求成。

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

您好，孩子的身高和饮食营养，环境，遗传等多重因素的影响。建议帮助孩子建立合理营养丰富的饮食习惯，及规律的作息时间，不偏食，少吃零食可以配合饮食来调理，常见的补脾胃的食物如山药、薏米，核桃，茯苓，大枣，百合等适量的参加一下户外运动，如跳高跳远等适量的补充一定的钙质如鱼肝油迪巧等希望我的回答能够给您一定的帮助。祝愿宝宝早日康复，健康快乐的成长。医生询问：

医生建议：你好，建议补充钙质，液体钙软胶囊，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。饮食上要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆。每天足量运动，如篮球，排球等都会对长高有帮助，另外少喝汽水。

你好，如果说你现在才十五岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高