节食减肥怎么样

您好，不建议采用节食减肥，因为容易导致本身营养不良，或者内分泌和代谢紊乱。减肥的话，最好还是通过控制饮食和配合多运动为主，平时饮食早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以选择水果代替，少吃夜宵和零食，同时多做一些有氧运动，例如跑步、快走或瑜伽，每天最好坚持半小时以上。

你好，根据你的情况分析建议您采用中医的方式进行健康减肥,由于您年纪较小进行减肥一定要用健康无毒无副作用的方法,而且中医减肥不会影响您的身体发育,可以从根本上为您找到肥胖根源为您调节彻底治疗肥胖而且在减肥过程中只减脂肪不减水分,完全杜绝了反弹的可能,让您在无需节食无需大量运动的情况进行健康有效的减肥希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

您好，根据您的减肥方法是不科学的，人体每天需要的营养物质不得到补冲，会导致机体功能的紊乱，免疫力降低，容易变生他病。建议您选择少食多餐，减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼

你好，节食减肥的效果虽然好，但是这会影响到身体，节食减肥伤害胃部，很容易引起胃炎的可能，甚至节食减肥成功之后一旦吃饭，那么体重就会增加回来，甚至会比以前还要重。

医生建议：你好，节食减肥会造成营养不良，重度者会导致演示证的出现。希望我的建议对您有所帮助