怎么才能增强免疫力。

免疫力下降会导致多种疾病的发生。提高免疫力的方法有很多，如：饮食调理，多吃有益食品，有规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间。均衡饮食，提高防御功能，营养失衡会导致抵抗力下降。肉类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果的种类应尽可能多样化，并应避免各种油炸、熏制和烘烤食品。

免疫力下降最直接的表现就是容易生病。少林灵芝茶能补气养血，滋养五脏，壮腰健肾，清肝明目，悦颜面，调阴阳。久服少林灵芝茶可以增强体质，延年益寿。灵芝茶是养生保健，不像治疗疾病服用药物那样，不需要强制性的天天必须喝。也可以日常饮食调理提高人体免疫能力，多喝酸奶，坚持均衡饮食，多饮开水，多运动、少熬夜，少吃甜食。适当补锌和补充精氨酸如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

灵芝的功效主要是提高机体免疫力同时又有抗肿瘤，治疗心血管疾病等作用，因此灵芝的适用人群一般来讲是适用于所有人群的，但是更适用于体弱多病者，化疗肿瘤患者或者手术后增强，改善体质，中老年人预防疾病，心血管疾病等人群。因此考虑你的自身情况，建议你可以适当的饮用灵芝茶。增强自身体质也可以每天进行适量的运动，保障睡眠充足即可。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。全面均衡适量营养，维生素A、C，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。经常锻炼都可以增强免疫力。

你好，根据你的介绍很可能是由于饮食缺乏营养，缺乏必要的运动导致低血糖或者低血压等。抵抗力低下体质弱建议饮食营养规律，必要的运动。可以服用些维生素咀嚼片等。如果病情严重或者持续还是有必要去医院做检查和治疗。希望我的回答能帮助到您

医生建议：增强免疫力的办法挺多，最快的就是直接使用免疫球蛋白注射，几天就有明显效果