孕妇营养不良会有哪些危害及如何改善？

孕妇营养不良可能影响自身健康和胎儿发育，包括贫血、免疫力下降、胎儿生长受限、早产、胎儿畸形等。改善方法包括合理饮食、补充营养素、适当运动、定期产检、保持良好心态等。 1.贫血：孕妇营养不良易导致缺铁性贫血，影响氧气输送。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁。 2.免疫力下降：营养不足使孕妇抵抗力降低，易患病。需保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。 3.胎儿生长受限：胎儿获取营养不足，发育迟缓。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。 4.早产：营养缺乏增加早产风险。多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。 5.胎儿畸形：某些关键营养素缺乏可致胎儿畸形。补充叶酸，预防神经管缺陷。 总之，孕妇要重视营养均衡，如有营养不良迹象，应及时就医，在医生指导下调整饮食和补充营养。

广义的营养不良应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，一般平时大家常说的营养不良指的是营养不足的情况。由于现在生活水平的提高，真正营养不足的很少。孕期如果呕吐严重可以影响正常进食影响营养的摄入。导致一定程度的营养不良，一般及早发现对症治疗即可，如果只是轻微的早孕反应，只要注意少食多餐多不会发生这样的问题。您可以继续定期做好孕检，如做血常规检查看是否贫血等都可以有一定发现

营养不良的治疗原则是积极处理各种危及生命的合并症、祛除病因、调整饮食、促进消化功能。并发症的处理处理危及生命的并发症严重营养不良常发生危及生命的并发症，如腹泻时的严重脱水和电解质紊乱、酸中毒、休克、肾功能衰竭、自发性低血糖、继发感染等。

亲，孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。还有可以喝点孕妇奶粉的，祝福妈妈好孕幸福，母子平安，宝宝健康成长！

怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意：保持心情愉快。同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。避免不当腹压增加。避免滑倒。避免舟车劳顿。休闲生活、性生活须温和及安全。避免药物或烟酒。勿暴露在辐射线或高压电波下。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果