氨基酸和钙对身高增长有一定作用,但并非单纯补充就能确保增高,还受到遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。 1.遗传:遗传因素在身高发育中起着重要作用,父母身高较高的孩子,通常具有更大的身高增长潜力。 2.营养:除了氨基酸和钙,蛋白质、维生素、矿物质等全面均衡的营养摄入对身高增长至关重要。 3.运动:适当的运动,如篮球、跳绳、游泳等,有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 5.内分泌:体内生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的正常分泌,对身高发育影响较大。 总之,身高增长是一个复杂的过程,不能仅依赖于氨基酸和钙的补充。要综合考虑多种因素,保持良好的生活习惯和健康的生活方式。如果对身高增长存在疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。
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多补钙,还有补充蛋白质。
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