经常偏食会导致营养不良。这是因为偏食会使身体无法均衡获取各类营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。长期如此,可能影响身体正常生长发育、免疫功能、代谢平衡等。 1. 蛋白质缺乏:蛋白质是身体组织的重要构成成分,偏食可能导致蛋白质摄入不足,影响肌肉生长和修复,使身体虚弱。 2. 维生素不足:比如维生素 C 缺乏易导致牙龈出血、抵抗力下降;维生素 D 缺乏会影响钙吸收,导致骨骼发育异常。 3. 矿物质失衡:像铁缺乏可能引起贫血,锌缺乏影响生长发育和免疫功能。 4. 碳水化合物不均衡:过多或过少摄入都会影响能量供应。 5. 脂肪摄入异常:可能导致必需脂肪酸缺乏,影响大脑和心血管健康。 总之,为了保持身体健康,应养成良好的饮食习惯,避免偏食,确保摄入多样化的食物,满足身体对各种营养素的需求。如果已经出现营养不良的症状,应及时就医,在医生指导下进行调整和治疗。
你好,小孩子偏食会导致营养不良的,引起偏食的原因中有精神心理因素和不良的饮食习惯,常需及时指导、纠正。另外,厌食与营养素的缺乏有关。维生素B1缺乏时肠蠕动减少,食欲降低。同时被人们忽略的是缺乏赖氨酸也可引起食欲低下。
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肖斌 主任医师 广州市中医医院
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肖斌 主任医师 广州市中医医院
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曾晶 主治医师 武警广东总队医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院