骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？_即问即答

骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？ 疾病：提问于 2016-06-25 01:42: 病情描述：

骑行疲劳后适合吃哪些食物缓解？

回答1
骑行疲劳后，可通过饮食调整来帮助恢复。但严重时需就医。饮食上要均衡营养，保证充足休息。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于修复肌肉损伤。
2.高碳水化合物食物：像面包、米饭等，为身体补充能量。
3.新鲜果蔬：富含维生素和矿物质，如香蕉、橙子、菠菜等，可维持身体代谢平衡。
4.坚果：含有健康的脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃。
5.鸡汤炖西洋参：有一定缓解疲劳的作用，但要适量食用。
合理饮食对缓解骑行疲劳有帮助，但也要注意适度骑行，避免过度疲劳。如果疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
您好，从您谈到的这情况来看这可能是阳虚或感受风湿寒邪的原因，可请中医具体辨症调理较好。祝你早日康复
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
我怀孕的时候，感觉自己始终都是冷的，如果你的腿发凉，最好还是多穿点，腿发凉容易引起小腿肚抽筋
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
应该不会.只是切除了瘤
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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