维生素 D 缺乏可能引发多种疾病,如佝偻病、骨软化症、骨质疏松症、手足抽搐症、心血管疾病等。 1.佝偻病:多见于儿童,由于维生素 D 缺乏导致骨骼发育异常,出现方颅、鸡胸、O 型腿或 X 型腿等。 2.骨软化症:成人维生素 D 缺乏易患,表现为骨骼疼痛、肌肉无力等。 3.骨质疏松症:使骨密度降低,增加骨折风险,尤其常见于老年人。 4.手足抽搐症:神经肌肉兴奋性增高,引起肌肉痉挛。 5.心血管疾病:可能影响血压调节、血管内皮功能等,增加心血管疾病的发生风险。 总之,维生素 D 对维持人体健康非常重要。日常生活中,应适当晒太阳,摄入富含维生素 D 的食物,如鱼肝油、蛋黄等。若怀疑维生素 D 缺乏,应及时就医检查,在医生指导下进行补充。
为了满足宝宝成长发育的需求,不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,一般从出生后第三周起都会适当添加鱼肝油一天一颗平,贝特令或者伊可新都不错的哦吃5天停2天哦
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