维生素 A 和 E 的作用及获取途径有哪些？

维生素 A 和 E 对人体健康十分重要，具有多种作用。维生素 A 有助于维持正常视力、促进生长发育等；维生素 E 具有抗氧化、保护心血管等功能。获取途径包括饮食、补充剂等。 1.维生素 A 的作用： 维持正常的视觉功能，预防夜盲症。 促进生长发育，尤其是骨骼和牙齿的发育。 维持上皮细胞的完整性，保护皮肤和黏膜健康。 增强免疫力，有助于抵抗感染。 对生殖系统的发育也有一定作用。 2.维生素 E 的作用： 抗氧化，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。 保护心血管，降低心血管疾病的风险。 提高免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。 有助于预防流产，维持生殖功能。 改善血液循环，预防静脉曲张等疾病。 3.获取途径： 富含维生素 A 的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。 富含维生素 E 的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜等。 必要时，可在医生指导下服用维生素 A 和 E 的补充剂。 总之，维生素 A 和 E 在人体中发挥着重要作用，但应注意合理摄入，避免过量补充。如有相关健康问题，建议前往正规医院咨询医生。

您好：白内障患者应该多补充维生素C，对病情恢复有帮助。

，维生素A过量会引起中毒，引起头痛头晕，经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者，不能经阴道分娩，应适时入院进行剖宫产。乳腺增生：乳腺增生是病人免疫功能低下、女性内分泌紊乱等造成的。乳腺增生由许多乳腺小叶构成。肘、膝的关节损害等。为何女性容易得妇科炎症？维生素E恒久服用也会出现男性乳房增大，女患者可产生月经血增多或闭经；降低白细胞对细菌的杀伤能力；引起低血糖等。盆腔结缔组织炎有哪些