怎样有效补充维生素 AD？

补充维生素 AD 可通过饮食调整、晒太阳、服用补充剂、定期检查、特殊情况额外补充等方式。 1. 饮食调整：日常饮食中，可多食用富含维生素 AD 的食物，如动物肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜等。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，从而促进维生素 AD 的吸收。 3. 服用补充剂：常见的维生素 AD 补充剂有维生素 AD 滴剂、鱼肝油软胶囊、维生素 AD 胶丸等。但服用补充剂应遵医嘱。 4. 定期检查：定期进行维生素 AD 水平的检测，以便了解身体状况，调整补充方案。 5. 特殊情况额外补充：如婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群，可能需要额外补充维生素 AD。 总之，补充维生素 AD 要综合多种方法，并根据个人身体状况和医生建议进行，以确保满足身体需求。

是这样的AD滴剂有很多种的也就是鱼肝油有很多种的伊可新只是其中的一种效果都没有什么大的区别两个月以后就可以补充了主要是有利于钙的吸收

大人吸收能力好，吃着含维生素AD的钙，平时多吃些蔬菜水果，不用单独补充维生素AD，如果不放心，去医院为自己查个微量元素看看，再决定是否补充，盲目的补多了，反而不好。

补充维生素 AD 可通过饮食调整、晒太阳、服用补充剂、定期检查、特殊情况额外补充等方式。 1. 饮食调整：日常饮食中，可多食用富含维生素 AD 的食物，如动物肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜等。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，从而促进维生素 AD 的吸收。 3. 服用补充剂：常见的维生素 AD 补充剂有维生素 AD 滴剂、鱼肝油软胶囊、维生素 AD 胶丸等。但服用补充剂应遵医嘱。 4. 定期检查：定期进行维生素 AD 水平的检测，以便了解身体状况，调整补充方案。 5. 特殊情况额外补充：如婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群，可能需要额外补充维生素 AD。 总之，补充维生素 AD 要综合多种方法，并根据个人身体状况和医生建议进行，以确保满足身体需求。

一般在足月儿孩子满月后要添加维生素D,否则会发生维生素D缺乏症.维生素D在鱼肝油中含量丰富,所以添加维生素D就是给孩子吃一些鱼肝油.鱼肝油是一种维生素D和维生素A的混合物,补充维生素D的同时也补充了维生素A.我们常用浓缩鱼肝油滴剂,每天为婴儿滴3-5滴即可,鱼肝油要直接滴入婴儿口腔内.不要将鱼肝油滴在汤匙中再喂给婴儿,这样会造成浪费.其它剂型的维生素A,D制剂也可任意选择,维生素A和维生素D都是脂溶性维生素,都有容易在身体中贮存的特定,所以不能吃得太多,以免引起中毒