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晚餐不吃加运动一小时，为何体重无变化？
疾病：提问于 2016-05-25 23:14 -
病情描述：
晚餐不吃加运动一小时，为何体重无变化？
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回答1
每天晚上不吃饭且运动一小时但体重未减，可能与基础代谢率、饮食结构、运动方式、身体状况及心理因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.基础代谢率较低：个体差异导致基础代谢率不同，有些人天生代谢较慢，即便控制饮食和运动，消耗的能量也有限。
2.饮食结构不合理：虽晚餐未吃，但白天摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，或零食摄入未控制。
3.运动方式不恰当：运动强度不够、未达到燃脂心率，或运动形式单一，身体适应后效果不佳。
4.身体存在疾病：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，会影响新陈代谢，导致体重难降。
5.心理压力大：长期紧张、焦虑等不良情绪，可能引起激素失衡，影响体重控制。
综上所述，多种因素可能导致即使控制晚餐并运动，体重仍未减轻。需综合评估自身情况，采取更科学合理的方法。-
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