营养不良身体浮肿,饮食调理很重要,包括补充优质蛋白、摄入足够维生素、控制盐分、增加膳食纤维、保证充足水分等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.补充优质蛋白:如鸡蛋、牛奶、鱼肉,有助于修复身体组织。
2.摄入足够维生素:多吃新鲜蔬果,如橙子、菠菜,促进代谢。
3.控制盐分:减少盐的摄入,避免加重浮肿。
4.增加膳食纤维:如燕麦、红薯,促进肠道蠕动。
5.保证充足水分:促进代谢废物排出。
合理饮食对改善营养不良和身体浮肿有积极作用,但同时也要注意均衡营养。
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