咖啡加奶对身体的影响涉及钙吸收、骨质疏松风险等。包括咖啡因作用、牛奶补钙、人群差异等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.咖啡因作用:咖啡中的咖啡因有利尿作用,会增加钙质排泄。
2.牛奶补钙:纯牛奶能补充钙质,弥补咖啡造成的钙流失。
3.人群差异:日常钙摄入不足、缺乏运动及更年期后女性,喝咖啡加奶需注意。
4.钙流失量:平均每杯咖啡增加的钙流失较少。
5.综合考量:总体来看,咖啡加奶时牛奶的补钙作用可能更显著。
咖啡加奶的影响因人而异,合理饮用一般影响不大。
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