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小学生早餐只吃鸡蛋喝牛奶营养是否充足？
疾病：提问于 2016-02-21 19:22 -
病情描述：
小学生早餐只吃鸡蛋喝牛奶营养是否充足？
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回答1
小学生早餐的营养是否充足，取决于食物种类、摄入量、营养均衡性、个体差异、活动量等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.食物种类：鸡蛋和牛奶富含蛋白质、钙等，但缺乏碳水化合物、维生素和膳食纤维。
2.摄入量：鸡蛋和牛奶的量要适中，过多或过少都可能影响营养供应。
3.营养均衡性：单一的食物组合难以满足全面营养需求，应搭配谷物、果蔬等。
4.个体差异：不同小学生的身体状况和营养需求不同，有的可能需要更多营养。
5.活动量：活动量大的孩子可能需要更丰富的早餐来提供足够能量。
总之，仅鸡蛋和牛奶的早餐营养不够全面，应多样化搭配，以保障小学生的营养需求。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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