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晚餐吃全麦面包能减肥吗
疾病：头痛提问于 2016-01-28 06:39 -
病情描述：
晚餐吃全麦面包能减肥吗
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回答1
晚餐吃全麦面包对减肥有一定帮助，但受多种因素影响，如摄入量、搭配食物、个人体质、运动情况、基础代谢等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.摄入量：若晚餐全麦面包摄入过多，热量超标，也难以达到减肥效果。
2.搭配食物：只吃全麦面包，营养不均衡，搭配蔬菜、蛋白质等更利于减肥。
3.个人体质：不同人的代谢和消化能力不同，减肥效果有差异。
4.运动情况：配合适量运动，能增加能量消耗，促进减肥。
5.基础代谢：基础代谢率高的人，减肥相对容易。
总之，晚餐吃全麦面包可作为减肥的一种选择，但要综合考虑多种因素，并合理搭配饮食和运动。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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