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如何制定28天懒人减肥计划？
疾病：性健康提问于 2015-12-28 00:41 -
病情描述：
如何制定28天懒人减肥计划？
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回答1
28天懒人减肥计划可从饮食、运动、作息、心态、辅助方法等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择低强度、易坚持的运动，如散步、瑜伽。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因短期内看不到效果而放弃。
5.辅助方法：可借助按摩、泡脚等促进血液循环，帮助减肥。
总之，坚持以上方法，逐步养成良好习惯，有望实现减肥目标。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答2
病情分析：因为你刚来过月经，并且没有排卵的情况没有卵子与精子结合，一般这种情况受孕的机会很低，
指导意见：一般不会怀孕，所以你也别太过担心了，选择合理的避孕方式以减少意外怀孕-
- 祝隆光 医师 性病防治门诊 岳西县疾病预防控制中心 (其他) 擅长：生殖疱疹、尖锐湿疣、艾滋病等性病防治工作
- 网友 追问2018-02-26 20:18:28
- 来完月经第一就和男朋友同房四天都射入会有宝宝吗
- 网友 追问2018-02-26 20:20:29
- 来完大姨妈第二天同房四天射入精子没事吗？
针对上述问题，何甲书 医生建议：
你好，这样的情况怀孕的几率很小，但是也不是百分百安全的，建议在性生活10天以后可以通过检查血HCG明确诊断早孕
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- 何甲书 医师 性病防治门诊 岳西县疾病预防控制中心 (其他) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
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回答3
你好，月经干净四天时应该是处于安全期的，此时同房不会怀孕的，应避免心理负担过重的，但应注意性生活卫生的。
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- 宋现伟 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长各种外科疾患处理，对儿科、妇科...
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