秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

植物果蔬饮料能减肥吗

2022/4/27 17:41:09

植物果蔬饮料通常是没有减肥作用的,但适量饮用果蔬饮料对减肥有一定辅助效果,主要体现在:


1、热量低:100克植物果蔬饮料的热量约为37大卡,热量较低,适量饮用,一般不会增肥。

2、饱腹感强:植物果蔬饮料中含有较多的水分和各种蔬菜水果,富含纤维素和膳食纤维,饱腹感强,餐前饮用一杯可减轻饥饿感,降低食欲,减少对其他食物的摄入。

3、促进代谢:果蔬饮料中丰富的水分及膳食纤维还能促进肠胃蠕动,增加粪便量和含水量,缓解便秘,利于食物残渣和体内的废物代谢出去,减少肠道对毒素和油脂的吸收,减少脂肪堆积。

4、营养丰富:植物果蔬饮料的制作原料多为绿色、健康、热量低、含糖量低的蔬果,比如芹菜、西红柿、胡萝卜、苹果、梨子等,这些蔬果富含多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、有机酸、花青素、叶酸、还有较多的铁、钙、磷等微量元素,减肥的人适量喝些果蔬植物饮料,可补充较为充足全面的营养。

(责编:余雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:吃那些蔬菜对牛皮癣有利的

(1)苋菜:性味甘、寒,无毒。具有清热、解毒、止痒、杀虫等作用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸及维生素C等,其中每100克苋菜中含钙200毫克、胡萝卜素1.92毫克、维生素C 35毫克,这些都是患者需要补充的。 (2)白菜:含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温,具有解热、安神等作用。 (3)胡萝卜:主要含大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。 (4)白萝卜:含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、烟酸等成 分。其性味甘、辛、凉,具有清热、解毒、祛瘀、消食等作用。 (5)茄子:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、烟酸等。其性味甘、凉,无毒,具有活血凉血、祛风消肿等作用。

Q:阳泉看牛皮癣哪里好

胡萝卜:主要含有大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。 白菜:含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温,具有解热、安神等作用。 丝瓜:含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉,具有清热解毒功效。 黄瓜:含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉,具有清热解毒、利水等作用。 白萝卜:含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉,具有清热解毒、消食等作用。 茄子:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去风消肿等作用。

Q:寻常型银屑病的饮食需要注意哪些方面?

根据人们对银屑病的认识以及现代医学的化验检查发现等,认为下面一些蔬菜对患者是有益的。 白菜:含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温,具有解热、安神等作用。 胡萝卜:主要含有大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。 白萝卜:含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉,具有清热解毒、消食等作用。 茄子:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去风消肿等作用。 芋头:含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、辛、平整光滑,有小毒,具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。 空心菜:含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉,无毒,具有清热解毒、化瘀消肿等作用。 土豆:含有大量淀粉,其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒,具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时,含有毒性较大的龙葵素,不能食用。 油菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。其性味辛、温、无毒,具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。 苦瓜:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉,具有清热、解毒的作用。 黄瓜:含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉,具有清热解毒、利水等作用。 丝瓜:含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉,具有清热解毒功效。 其它:如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等,都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分,均可经常食用。

推荐视频

查看更多

相关资讯

肠胃蠕动 果蔬 植物

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多