白醋减肥法是真的吗
白醋减肥一般有效果，其主要原因是以下几点：
1、白醋中含有有机酸和氨基酸，能促进脂肪代谢，也能刺激蛋白质以及糖类代谢，促进脂肪转化成能量被机体利用，利于消耗脂肪，从而帮助减肥。
2、白醋中含有醋酸，能促进食物消化，加快胃肠道蠕动，利于食物消化和吸收，防止脂肪堆积。
虽然白醋减肥效果还行，但不能单纯的喝白醋，而且伤害胃黏膜。不妨把白醋和蜂蜜搭配在一起，不仅仅中和白醋酸度，而且含有的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助调整肠胃功能，利于排出体内毒素。
仅依靠白醋减肥远远不够，减肥期间需合理安排饮食，营养均衡，着重吃热量低、饱腹感比较强的食物，如蔬菜和低糖分水果、粗粮等。也应多吃含优质蛋白质的食物，如去皮的禽肉、鱼肉、鸡胸肉和蛋类以及脱脂牛奶等。另外，应保持适度运动，每天的运动量应达到30分钟以上，一个星期坚持4~5天，能加快减肥效果。
现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类
醋的作用与功效是降血压，防止动脉硬化，杀菌起到消除疲劳的功效，醋还可以滋润皮肤。尤其是米醋当中，含有二十多种氨基酸和十六种有机酸，它可以促进糖代谢，消除疲劳，降低胆固醇，防止动脉硬化。食醋当中所含的氨基酸可以消耗体内的脂肪，还可以促进糖蛋白质等新陈代谢。
