虽然现在减肥的方法有很多，但我们大部人可能并不会正确的选择，所以往往会事倍功半。还有一些人虽然减肥见到了疗效，但是体重却没有减轻，这就比较奇怪了。为了解答大家心中的这些疑问，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才，来为我们详细的讲述一下用什么方法可以减肥？为什么减肥之后体重没有减轻呢？

喝什么茶减肥最有效？

从茶叶的性质分类来看，绿茶属于凉性或寒性，红茶属于温性，普洱茶有助消化。所以谢长才医生认为喝茶减肥要结合个人的体质，以及要在不危害身体的情况下进行，比如痰湿体质的人，建议喝红茶或者喝普洱茶；湿热的病人建议喝绿茶等。

拔火罐减肥靠谱吗？

拔火罐减肥靠谱。拔罐减肥是通过罐内和罐外的负压，对身体表面产生行气活血、调节脏腑、疏通经络等作用。对于痰湿体质、阳虚体质等，可以通过中医辩证和体质辨识调节体质；拔火罐也可以疏通气血，调节局部经络，从而调节局部的肥胖。

为什么减肥后人瘦了但体重没有明显减轻？

减肥后出现体型消瘦，但体重没有明显减轻，有以下的原因：1、平台期阶段，又叫做脂肪转移，这个阶段体重可能不会产生太大变化，但身形如腰围、臀围会产生变化；2、去健身房健身体重不降反升，身形却变健壮、健美。这是因为增肌运动能让肌肉量变多，基础代谢率提高，但有氧运动才能达到脂肪消耗的目的。

在减肥的过程中出现反弹的情况也是比较正常的，千万不要因此而感到焦虑、恐慌、更加不要轻易的放弃减肥，而是要一如既往的执行自己的减肥计划。要相信自己，只要坚持下去的话是一定能够达到减肥的目的的。

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