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吃香蕉能排毒吗

2017/3/28 16:36:30

1、便秘严重的人宜饭后吃香蕉,有促进肠胃蠕动的作用,软化大便

切记不要在饭前吃香蕉,否则容易伤胃,再者加重便秘的问题。而腹泻拉肚子,营养不良之人则可利用香蕉增加营养,促进身体健康。特别是其中的丰富的化学物质5-羟色胺更有促进肠胃健康的作用。

2、提高免疫力

香蕉中含有丰富的蛋白质,其具有刺激T细胞分化的作用,从而提高身在体的免疫力,特别是对于癌癌有着很好的防治作用。

3、减肥

香蕉的碳水化合物含量多,同时脂肪却少之又少,因此吃多了也不用担心会发胖。但是香蕉也是一种糖份含量非常多的水果,因此吃多了容易使得血糖升高,从而引起糖尿病。

4、恢复体力

熬夜之后,身体劳累过后体力不支适当吃点香蕉可恢复体力,促进身体健康。因为香蕉中中含有微量元素硼其具有补充体力的作用。

5、保持好心情

据说香蕉中含有一种足矣缓解人的压力,特别是可缓解郁闷的情绪,可以帮助人们减轻疼痛感。因此常吃香蕉对保持愉快的心情也就具有一定的帮助。

6、控制血压

香蕉含有丰富的钾,而钾就具有降压,保护动脉壁的作用。

可见香蕉有好的一面也有不好的一面,而关键果看你如何去取舍了。如果每天适当的根据自己的身体吃一两根香蕉的话,那么对促进身体健康就的确会有很大的帮助。但是如果盲目的以香蕉当主食,或者空腹吃香蕉,食用了发黑或者经过催熟的香蕉的话,那么就不利于身体健康了。

(责编:苏雅婷 )

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