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晚上睡觉前吃香蕉是否适宜？
疾病：提问于 2013-12-29 21:43 -
病情描述：
晚上睡觉前吃香蕉是否适宜？
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回答1
晚上睡觉前吃香蕉有一定影响，包括消化负担、血糖波动、口腔卫生、睡眠质量和营养吸收等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.消化负担：睡前身体机能减缓，胃肠蠕动变慢，香蕉消化可能受影响。
2.血糖波动：易导致血糖升高，对血糖控制不利，尤其糖尿病患者需注意。
3.口腔卫生：残留食物在口腔，滋生细菌，影响口腔健康。
4.睡眠质量：可能引起腹胀、腹痛等不适，影响睡眠。
5.营养吸收：此时身体吸收能力下降，香蕉的营养不能充分利用。
一般不建议睡前吃香蕉，尽量在睡前2小时前适量食用。-
- 张璋 主任医师 消化内科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20年，消化系统疾病...
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