目前来看，乳腺炎症性疾病、乳腺增生性疾病、乳腺肿瘤性疾病，目前都还没看到有相关研究数据显示，通过穴位按摩可以起到预防的作用。但是对于乳腺增生性疾病产生的乳腺疼痛，通过穴位的按摩，某种程度上可以适度的缓解乳房的疼痛，这个观点我是可以接受的。但目前我们中心还没有看到很好的研究来支持这一说法。但从中医的传统经验来看，按摩肝经上面的穴位，通过疏肝解郁来达到缓解疼痛的作用是可行的，但是也需要临床研究证实其可靠性。我们中心也正在对此方面在做研究。

健胸操对女性乳房保养是有帮助的，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。经常按摩乳房，不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病。

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
　　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
　　4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
　　6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。