热水泡脚有讲究
中国人自古以来非常重视足部保健，其中最常用的方法就是热水洗脚。人足底足心部位穴位极多，且多数是连通五脏的经络要穴，热水洗脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时还可有效预防足癣等脚部疾患。
俗话说：“人之有脚，犹如树之有根；树老根先竭，人老脚先衰”。热水洗脚，已经成为中医保健养生的重要内容之一。有医诀云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
我们不怀疑热水洗脚的好处，但今天要讲的却是热水洗脚的危险性以及哪些人不能用热水洗脚。因为热水洗脚的好处普遍被大家认同，“睡前一盆汤”已成为很多老年人每天的常规，了解洗脚的危险性就显得更加必要和重要。
你好，建议你平时平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。最好使用热水泡脚。注意局部保暖。
你好，痛经可以用热水泡澡驱寒，泡脚是非常不错的养生方法，尤其对于月经不调、身体虚弱、容易手脚冰凉的女性来说，坚持泡脚有一定的养生和调理作用，但是泡脚也要讲究时间和方法，祝你健康。
泡脚护足也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。建议来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次(建议上午10点1次，晚上睡前1次)。注意，每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
