多吃草莓健康营养更瘦身
草莓的味道酸酸甜甜，红红的颜色看上去也十分可爱，是很多女生最喜爱的水果之一。但是你知道草莓有哪些的营养价值和养生功效吗？接下来就给大家来科普一下关于草莓的养生小知识吧！
维生素C含量高
草莓的维生素C含量相当高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们人体所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力，预防各类疾病的作用。而且维生素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固，从而让我们的皮肤变得有弹性。饭后吃几颗草莓，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化和分解食物脂肪。
改善贫血症状以及预防癌症
出了维生素C之外，草莓中还含有许多其他维生素、鞣酸与果酸成分。这些成分不仅可以有效调理贫血的症状，还可以在我们体内阻止致癌物的吸收与清除体内重金属离子，可以降低癌症患病率。
治疗咽喉疾病
草莓在中医药用价值里来说是入肺、脾经的，能生津止咳，清热解暑。所以患有风热感冒，咽喉肿痛，喉咙咳嗽的人群可以早晚服用鲜草莓汁，或是冰糖炖鲜草莓。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生等内容。
关于养生有很多误解。现在，所有关于养生的误解都被权益欺骗了。否则，就有那么多养生专家患有疾病。养生是生活的一部分。没有办法区分什么是养生。所有的部分都是骗人的。养生因人而异，无法复制，更不用说宣传了。宣传是骗人的。养生是生活的本能部分，不需要解释，更不需要教育，专业讲养生的无非是为了钱而讲养生的误区就是天天搞养生，天天喊养生，天天离不养生就成了一个真正的养生神精！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！其实养生就是吃、喝、睡、干、玩、哭、闹、闹这种病，可恶之死就是一切。这是我的分享，谢谢！
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