NO1.红运黄花鱼
材料:黄鱼(400克)、紫苏1把,剁椒2汤匙,鹌鹑蛋6个,食盐3克,酱油1汤匙,姜1块,蒜5粒,耗油1汤匙,啤酒100克,葱姜汁1汤匙。
做法:
1、将处理过的黄花鱼腹内洗净,擦干表面水份,用刀轻轻在背面划上一字刀;
2、加入姜汁水,均匀抹在鱼身,再均匀抹适量盐腌制10分钟;
3、紫苏洗净,大蒜生姜切成末;
4、不粘锅放少许油,将黄花鱼煎至两面金黄后轻轻滑出;
5、锅内另行放少许油,放入生姜大蒜和紫苏;
6、再放入剁椒炒香,加入啤酒,调入蚝油和酱油,把鱼滑到锅里,水开后用小火加盖焖烧2分钟后轻轻翻到另一面再焖烧2分钟;
7、待锅内汁水浓稠时,将鱼滑到盘里,浇上汤汁,撒上葱,在周围摆上剖开的熟鹌鹑蛋。
功效:黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。
NO2.大富大贵之开屏鱼
材料:鳊鱼一条,黄瓜一根,青色红色小米辣一个,枸杞适量。姜,葱适量。
调料:料酒,生抽,盐,醋。
做法:
1.先将鳊鱼肚中清洗干净,表面用厨房纸巾轻轻擦拭干。
2.将鳊鱼的头和尾部切断。
3.接着用锋利的刀从鱼一侧开始,按照0.5-1厘米的距离切成片状,注意鱼腹不要切断。
4.背脊的鱼骨很硬,要将鱼竖起来,用手拍刀背,将鱼骨敲断。
5.接着将整条鱼全部切成开屏状的。
6.将鱼身抹上盐,接着倒入料酒,半勺醋腌制10分钟。(河鱼会略腥,用一点醋可以去腥)
7.接着将葱姜全部切成丝状,垫在盘底。
8.将鱼放在盘中。
9.大火将水烧开,鱼放入锅中蒸5分钟即可。(如果切的薄,可以缩短时间,再焖两分钟)
10.蒸好的鱼用广式做法,热油浇在鱼身上,然后淋入蒸鱼豉油或生抽。
11.最后分别用黄瓜,枸杞,小米椒装饰即可。
NO3.蒸蒸日上之茄汁彩蔬鱼卷
材料:加吉鱼或罗非鱼3片,菠菜一小把,胡罗卜一根,番茄一个,红甜椒1/4个,生抽两勺,胡椒粉适量,蛋清一勺。
做法:
1.鲷鱼洗净,用刀横着片成薄薄的鱼片。
2.先将菠菜叶放入沸水汆烫30秒,将叶子切成段。再烫熟胡罗卜。
3.鱼片两面抹点盐和胡椒粉,裹上蛋清腌制10分钟。甜椒切成丁,番茄切碎,胡罗卜切成细小的条状。
4.取适量的胡罗卜和菠菜叶放入鱼片中。
5.慢慢卷曲,做成鱼卷。
6.入蒸锅,大火蒸8分钟。
7.同时将去皮番茄入油锅,加入甜椒,调入生抽炒熟,做成浓稠的酱汁,淋在鱼卷上即可。
NO4.鸿运当头之剁椒鱼
材料:鳙鱼头一个约1000克,水发黄花30克,水发冬菇30克,剁椒200克。
调料:李锦记蒸鱼豉油150ml,姜三片,小葱5-6根,料酒1汤匙,白酒1汤匙。
做法:
1. 黄花菜和冬菇分别洗净,用温水泡发。
2. 鱼头让卖家代为处理,回来再仔细去除内侧黑膜,洗净。用刀在鱼头内侧中心轴处将其剁到底,不剁断,平摊为二。
3. 将鱼头内外两面分别用料酒和50ml的李锦记蒸鱼豉油抹匀,腌制15分钟。
4. 盘底铺上姜片,黄花和冬菇,将鱼头放上。
5. 剁椒里加入白酒拌开,均匀铺在鱼头上。蒸锅烧沸水,鱼盘上屉,大火蒸10分钟。
6. 倒出盘子里的汁水不要,淋上100ml李锦记蒸鱼豉油,撒上切碎的小葱花,烧热一勺子油,均匀浇淋上即可。
NO5.鱼跃龙门之泡菜鱼
材料:
鲜鱼1条(500克左右,草鱼、鲫鱼等,我用的是鲤鱼)、泡青菜50克、泡红辣椒50克、葱花10克、姜末5克、蒜末5克、料酒15克(1大匙)、酱油15克(1大匙)、淀粉10克(2小匙)、醋5克(1小匙)、酱油5克(1小匙)、糖3克(半小匙)、肉汤500克、油。
做法:
1、将鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净,抹干水份,我用的是鲤鱼,在鱼鳃和鱼尾附近鱼身处各划一刀,不用切透,将鱼身中间的一条白线抽出(俗称腥线),另一面相同。若是其它品种的鱼,此步骤可省略。
2、泡青菜攥干水份,切成细丝,泡红辣椒切末。
3、炒锅烧热,放入足够多的油(可以将鱼淹没),烧至8成热,(开始有烟),将鱼放入,炸1分钟左右。
4、轻轻晃动锅,让油接触鱼的各个部分,用锅铲将鱼翻面,再炸1分钟左右,捞出,沥干油待用。
5、将锅中多余的油倒出,留3大匙油,放入泡红辣椒末、姜、葱、蒜末炒出香味,放入料酒。
6、在锅中倒入肉汤、酱油烧沸;放入泡青菜丝烧沸;放入炸好的鱼,烧6分钟左右,不断用勺子将汤汁浇在鱼身上。
7、将烧入味的鱼捞出,摆盘。
8、锅内汤汁加醋、糖、少许盐调味,淀粉加少许水调成湿淀粉,倒入锅中的汤汁中,离火勾成薄芡。将勾好芡的汤汁浇在鱼身上,用香菜或者葱花装饰即可。
NO6.富贵吉祥之年糕浇汁鱼
材料:
草鱼、年糕、番茄酱、糖、盐、豌豆、玉米粒、胡萝卜、面粉、淀粉、白酒。
做法:
1、把鱼去掉内脏和腥线,鱼身切花刀,用盐和料酒腌制10分钟。
2、把年糕和胡萝卜切成小丁备用。
3、番茄酱兑水搅拌均匀。
4、面粉加入淀粉兑水搅拌成糊,比例是3;1,再加入白酒。
5、锅中放入油,烧至7成热。把鱼均匀的挂上糊。
6、抓住鱼尾用勺子在鱼身上浇油至鱼表面定型。
7、鱼定型后全部放入油锅里炸至微黄。盛出备用。
8、另起锅放入油烧热,爆香葱姜蒜,倒入番茄酱煸炒。
9、加入年糕粒、胡萝卜粒、玉米粒、豌豆粒继续煸炒。
10、炒至汤汁浓缩,加入糖 盐 和少量的白醋关火备用。
11、重新坐上油锅,把鱼进行复炸。
12、炸至金黄盛出,浇上年糕汁即可。
NO7.清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼,青蒜,姜,猪油,蒸鱼豉油
做法:
1、鲈鱼处理好后洗净,用厨房纸擦干,两面分别划几刀,并用少许盐抹遍鱼身的内外,腌制10分钟以上。(盐宜少不宜多,最后要浇蒸鱼豉油)
2、鱼肚内塞上姜和蒜,鱼身也撒上姜蒜,并倒上少许料酒,大火烧开后入锅蒸10分钟左右,关火后再虚蒸5分钟。
3、蒸好的鱼,去除姜和蒜,并把盘内的汤汁倒掉。
4、鱼身重新撒上姜蒜丝,浇上一勺烧热的猪油,上桌前再浇上蒸鱼豉油,清蒸鲈鱼就做好了。
NO8.糖醋脆皮鱼
材料:小麦面粉,草鱼,糖,醋,淀粉。
做法:
1、糖、醋、清水按2:1:2的比例,调成汁。
2、面粉、淀粉加水调成糊。
3、将鱼去鳞、鳃,净膛洗净,在鱼鳃下1厘米处切一刀,在鱼尾部再切一刀。
4、鳃下的切口处,有一个白点,就是鱼和腥线的头,捏住腥线的头,轻拍鱼身,很容易就把腥线抽出来了。
5、在鱼的两面隔2.5厘米打成牡丹花刀,切法是先立切1厘米深,再平切2厘米。
6、切好的鱼放入生抽、盐、料酒、胡椒粉腌入味。
7、淀粉、面粉调成的糊、均匀抹在腌好的鱼上。
8、油烧至七成热,,提起鱼尾,先将鱼头入油稍炸,再用勺舀油淋在鱼身上,待面糊凝固时再把鱼慢慢 放入油锅内,鱼下锅炸熟,取出。
9、待油热至八成时,将鱼复炸至,用勺舀油淋在鱼身上,炸至酥脆,出锅装盘。
10、炒锅内留少许油,放入葱花、姜末、蒜末爆香,再倒入调好的汁和番茄酱,加少许湿淀粉将汁收浓,起锅浇在鱼身上即可。