小儿肥胖对身心健康都会有很大的影响，而且高血压糖尿病等慢性疾病的发病概率会比较高，会影响到孩子的正常生长发育，严重时甚至会影响到生育。小儿肥胖危害比较大，应该尽早通过运动锻炼的方式来减肥瘦身，而且要适当的控制饮食，但是不可以过度节食，也不建议使用减肥药物。

比较肥胖，苹果减肥法，这应该是网上的减肥法，作为医生是不建议任何方式的节食减肥，对身体损伤是很大的。尤其是此类减肥方式，在生长发育阶段，不合理减肥和节食，对生长发育也是有很大的影响的，最好考虑清楚。要减肥还是运动，合理膳食，每天坚持两个小时的有氧运动为宜，不要吃高脂肪太油腻的食物。

会影响身高,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!