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光棍节减肥计划表 别让肥胖耽误了桃花运

转载 来源: 飞华健康网 2012/11/9 16:43:55

光棍节 别让肥胖耽误了你的桃花运

    2012年的光棍节又是一个有人欢喜有人愁的尴尬节日,单身的你是否还在抱怨着自己臃肿的体型阻挡了你的桃花运?佳缘难求,为了早日遇见心中的他(她),对自己狠一把吧,制定你的光棍节减肥计划,誓做“白瘦美”,成功“脱光”哦。

  一:吃饭前先喝水有助于减少食物量

  吃饭前先喝杯水可以让你的胃变得小,从而减少食物的摄入量。这点大家不难做到吧!有研究显示,吃饭前喝几杯白水,可以降低身体的热量,可有有效减重。因为水分能热量消耗,避免脂肪囤积。所以肥胖的你一定要养成吃饭前喝杯水的好习惯哦!

  二:多吃有机食物增强饱腹感控制食欲

  为什么我们提倡多吃有机食物呢?因为它含有大量抗氧化成分,能够增强饱腹感,容易让你有饱腹感之后,你就会摄入更少的食物量,对于控制体重是一个不错的方法哦。所以摒弃那些含有食品添加剂的甜品吧!

  三:多吃粗纤维食物有助于肠胃吸收

  研究证明:人体每摄入1克粗纤维食物,就能消耗掉7卡路里!所以多吃纤维粗粮可以帮助你减重哦!想减肥的你不需要节食和运动,也能拥有自己想要的体重哦!像一些扁豆、燕麦等新鲜果蔬中都含有丰富的膳食纤维,这些纤维都可以很好的促进肠胃消化促进新陈代谢。

  四:在最佳时机用餐减少摄入的热量

  常言道,少量多餐,抓住最佳时机用餐,可以很好的减肥。一项研究显示,两餐间隔时间较长,则容易增加热量,也容易让人摄入额外的零食,所以要想减少摄入的热量就要在最佳时间用餐。

  佳缘难求与身材息息相关啊!赶紧减肥秀出好身材,趁这光棍节里把自己售出去吧!

(责编:李波祺 )

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相关问答
Q:三岁小孩半夜哭闹

一年一度的光棍节又要到了,对于这个节日我可以说的深有体味,这个节日伴随了我有快五年之久了,如金我已经结婚,已经不再是光棍一条了,看着身边忙碌的妻子的身影,让我不禁想起了以前我的痛苦生活,那个时候早xie算是害苦了我,是今易健抗疲劳胶囊治愈了我的早xie,今易健抗疲劳胶囊让我不再光棍一条。男人要想征服女人的心,首先要征服女人的身体,这点我是坚信不疑。xing,虽然在我们的生活中并不是最重要的,但是少了xing爱的生活已经不能算上是完整的生活,那个时候由于有早xie,很多时候和女朋友交往不到一个月就san伙了,在一次次的打击之下,我开始害怕去尝试新的感情,因为我害怕,他们的鄙夷的眼神,但是如金我也是快三十的人了,如果再不找一个像样的女人,将来真的就要一生中伴随11.11号而度过一生了,我不甘心,虽然在前几年在学校的时候光棍节给了带来了欢乐,但是男人的归宿不应该是光棍这个出路。所以我开始试着在网上寻找治疗早xie的药,对于网络,我一直比较喜爱,以前总喜欢在网上买东西,方便而且不比现实中的贵,而且没事去一些大的社区逛逛,关注下国家大事,或者个人的小趣事已经成为了我的习惯,在一次偶然的机会中,我在网上看到一个关于今易健的消息,这开始只是以为是广告,并没有在意,但是在以后的时间里,我看到很多人对今易健抗疲劳胶囊治疗早xie的神奇疗效,我感到非常的好奇,就进入到他们的网站看了看,还别说,用的人还真不少,于是我也买一个疗程,试试,在使用了之后,我感到自己的早xie有了明显的好转,于是一鼓作气,我又买了5盒,用了两个疗程,我的早xie彻底的治愈了,今易健抗疲劳胶囊效果真不错。在以后的日子里,我慢慢的找到了女朋友,并结了婚,我们很恩爱,我也感到很知足,感到很幸福,是今易健抗疲劳胶囊让我不再光棍一条,让我在11.11号这个光棍节的日子里有人陪着度过,真心感谢今易健。

Q:本人体型有点胖,吃了很多减肥药都没有效果,到现在快奔3了,还是光棍一人,听说泰尔维亭超级p57不错,有效吗?

你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

Q:为什么现在男人光棍这么多?

由于我国的国情是男多女少,有个统计信息说性别比例是男女,一百一十八个男的就有十八个男的打光棍,尤其农村光棍大量,这是难解之题,有人给这个难题想要方法,一是激励多生女儿,生个女孩我国应当给予奖励,二是能够推行一妻多夫制,前不久有个手机视频作了一个访谈,问一个女人,若推行一妻多夫制你是否拥戴,这女子回答是拥戴,提到时能找三个老公,一个赚钱儿,一个看孩子,另一个赔我去玩。自然这只是个嘲笑。第三个是我国能够给女多男少的大国开展融洽,让外国的姑娘能够嫁进去。

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