您好。萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。　　玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。　　冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。　　黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。　　大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。　　豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。　　海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。　　山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。　　牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。　　花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。

可以适当饮用。建议孕期注意营养平衡，多吃蔬菜水果，保证蛋白质等营养摄入充足，适当补充一些维生素和矿物质，有利于胎儿和母亲的健康。还有一点就是注意孕期保健，多休息，适度活动。定期去正规医院做产前检查。希望我的回答对你有帮助。

婴幼儿宝宝腹泻的食疗方腹泻是婴儿时期的常见病,一年四季都会发病.引起此病的最主要原因是喂养不当.以下几个食疗方,可供父母参考：1,小米红糖粥配方：小米30克,红糖3克,清水适量.药性：小米：味甘,咸,性微寒.有补中益气,健脾益胃之功效.可用于治疗脾肾不足所致纳呆,烦渴,反胃呕吐,小便不利以及病后,产后体弱等症.红糖：味甘,性温.有补脾养肝,散寒祛风,补血活血,祛瘀止痛之功效.可用于治疗反胃呃逆,泻痢,伤风咳嗽,产后腹痛,恶露不尽,闭经等症.做法：（1）先将小米淘洗干净,晾晒至半干.（2）用文火炒至焦黄,加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用.每日一剂,分二次服用,连服五天.本品具有补脾益肾,散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用.2,鸡内金山药糯米粥配方：鸡内金1个,山药30克,糯米50克,清水适量.药性：鸡内金：味甘,性平.有健胃消食,固精止遗,化坚消石之功效.可用于治疗食积不化,呕吐泄痢,小儿疳积,肝胆结石,石淋,砂淋,遗精,遗尿等症.山药：味甘,性平.有益气养阴,补益脾肾之功效.可用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴遗精,白带过多,小便频数等症.糯米：味甘,性平.有补脾和胃,益精志之功效.可用于治疗脾虚烦闷,消渴等症.做法：先将鸡内金,山药炒香研成末,每次取5克,放入砂锅中,加适量清水,再把淘净的糯米放入砂锅,一起煮至成粥食用.用法与功效：每天一剂,病好为度.本品健脾,消食.适用于脾虚所致腹泻患儿食用.3,凉水梨汁饮配方：凉水（深水井的凉水）,梨汁各适量.药性：凉水：味甘,淡,性凉.有下热气,生津液,利小便之功效.可用于治疗暑热烦渴,小便不利等症.梨汁：味甘,酸,性寒凉.有清热降火,消痰止咳,润肺清心降压之功效.可用于治疗伤寒发热,咳喘,消渴,高血压等症.做法：将梨汁和凉水混合即可饮用.用法：每日1剂,分3次饮用.4,芹菜叶汤配方：芹菜叶100克,清水适量.药性：芹菜叶味甘,辛,性平.有清热止咳,健胃,祛风利湿,平肝明目,养精益气,健齿利喉,降压之功效.可用于高血压眩晕头疼,咳嗽痰喘,月经不调,赤白带下,小便不利,痛肿等症.做法：将芹菜叶洗净,放入砂锅,加适量清水,煎煮10分钟,去渣留汁即可饮用（可加适量红糖调味）.用法与功效：不拘时间和用量,当茶饮,连饮3天.本品具有止呕止泻之功效,适于腹泻患儿饮用.