孕妇可以适当的吃一些淮山排骨汤，淮山药当中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等，比较容易被人体吸收和消化，属于一种平补脾胃的食品，排骨当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原、骨黏蛋白等，可以给孕妇提供充足的钙质，所以孕妇适当的喝一些淮山排骨汤，对于胎儿和母体都有一定的好处.

　1 将排骨，枸杞、当归、黄芪、红枣洗干净，排骨焯水捞出沥干。
　　2 将排骨、枸杞、当归、黄芪、红枣、葱姜放入锅内，倒入适量清水，加料酒，放入大火烧开，改小火慢煲2小时，加盐调味。

做健康汤的排骨有很多种。先说说山参排骨健康汤的做法和作用。林下人参5克，排骨克。做法:山参去芦，切成薄片，姜拍松，葱切成条。清洁排骨。用开水煮一下鲜血腥味。将排骨、人参、调料放入石锅中，放入适量的水，石锅开水煮沸，改小火慢炖一小时，即可食用。排骨加莲籽板栗，增强记忆力。排骨加葛根大枣，是退热、生津补阴的。