您好，只要清洗干净了，黄瓜皮也是可以适当食用的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

黄瓜皮不去好，只需要彻底清洗的话就可以。黄瓜皮中含有较多的营养物质，在去皮后会将红瓜的营养缩减，有可能会达不到另想的效果，黄瓜中含有的维生素比较丰富，在食用后能够起到调理肠胃的效果，患者可以定期食用，还能够达到美白肌肤的功效。想要快速的使皮肤变白，患者也可以注射美白针。

黄瓜皮敷脸有补水的效果，但是不效果不是很好。如果想要补水，一般可以通过注射水光针的方法进行改善，注射水光针是在皮下表层进行注射，在注射水光针以后可以起到填充的作用，通常可以让局部变得更加饱满，不但具有补水的作用，而且还有淡化细纹的效果。黄瓜敷脸虽然具有补水的效果，但是不是很好。