耳穴按摩减肥 小心别伤了自己
什么是耳穴按摩？
在多种多样的减肥方法中，耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为，人的身体经络都与耳廓有着密切的联系，而耳部确实血管很丰富，刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡，利湿降脂。
耳穴
通过刺激耳穴来，既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说，刺激耳穴上的迷走神经，可以影响胰岛素的值，从而达到抑制食欲的目的。从心理上说，刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望，减少进食量。
耳穴手法
首先准备一面小镜子，还有棉花棒或者笔，但是不要太尖锐的，以免伤到自己。对着镜子找好位置，然后用棉花棒在穴位上重复按，分别按压20-30次，强度以不痛为准。
刺激耳穴
耳穴减肥法操作起来比较简单，女生们可以直接用手来进行按摩，每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热，再覆盖在耳朵上，来回摩擦20次左右，用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。
小编提示：操作简单的中医耳穴减肥法无疑又将吸引众多的减肥瘦身人群。在做耳穴按摩时可配合清肠行动，双管齐下合力把肥减。
耳穴：人体某一部分有病时，就会在耳郭的一定部位上有反应，这些部位就是耳针治疗的刺激点，统称为耳穴。通过刺激分布于耳廓上的腧穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。应用耳穴疗法对肥胖病人的食欲及胃肠代谢有较好的调节作用。
您好，点耳穴没有明确的减肥作用的。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
根据现代医学理 论，取内分泌、皮质下、交感、肌点穴，以调节内脏内分泌活动，兴奋丘脑，调节中枢，增强交感神经兴奋性，从而促进脂肪分解，减少脂肪积存，消耗脂肪来达到减肥效应。 耳穴减肥主要是用质硬而光滑的植物种子和具有一定形状的药物制品粘贴在耳部表面的穴位上，并施加一定压力以达到刺激耳穴、防止疾病的一种方法。它较耳穴针刺或埋针更为简便易行，安全可靠，无创伤，无副作用能起到持续刺激之效果。它是目前临床最常用的方法，一般一疗程为一到两个月。
