在日常生活中,儿童得了肥胖症,不仅使机体早发成人病,而且还会影响智力。现代医学研究认为,冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。做家长的,在寒冷的冬季里,要正确引导孩子到户外锻炼,如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动,能够有效地减肥。
中医认为,儿童脏腑娇嫩,脾胃消化功能尚不健全,饮食稍过量,便会食滞伤脾,引起消化功能紊乱、脾运不佳、湿浊不化,使脂肪储存在体内易成肥胖。因此,在满足小儿生长发育所必需的营养基础上,冬季孩子的饮食要做到“略带三分饥”。
冬季是肥胖儿童减肥的最好季节
在日常生活中,儿童得了肥胖症,不仅使机体早发成人病,而且还会影响智力。现代医学研究认为,冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。做家长的,在寒冷的冬季里,要正确引导孩子到户外锻炼,如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动,能够有效地减肥。
中医认为,儿童脏腑娇嫩,脾胃消化功能尚不健全,饮食稍过量,便会食滞伤脾,引起消化功能紊乱、脾运不佳、湿浊不化,使脂肪储存在体内易成肥胖。因此,在满足小儿生长发育所必需的营养基础上,冬季孩子的饮食要做到“略带三分饥”。
肥胖是有一定的遗传基因的,儿童肥胖一定要从生活和饮食上来进行预防,首先要合理的饮食,养成良好的饮食习惯,不要挑食,荤素搭配营养均衡,再者要加强锻炼,儿童时期不能够太懒,一定要加强体育运动。不能够用减肥药来进行减肥,从生活饮食上来进行预防是比较科学合理的。
你好,儿童有过度肥胖的问题一定要引起重视,儿童过度肥胖的话可能会对成长发育造成一定的影响,所以说想要减肥的话,可以通过节食和运动相结合的减肥方式来进行减肥,首先建议可以通过跳瘦身操减肥操来改善过度肥胖的问题,其次建议少吃一些主食和碳水化合物,这样对于身体比较好。
儿童出现肥胖现象的时候,可以通过运动和饮食相结合的方法来进行减肥,儿童身体过于肥胖,主要是由于平时缺乏运动以及饮食不恰当而造成一定要杜绝儿童暴饮暴食的坏习惯,平时避免他们吃太多的油腻食品,尽量给他们多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时还要加强儿童的运动时间。