海苔：减肥饮食不二之选
减肥吃什么最好，海苔是不二之选，是健康的饮食。海苔的热量很低，并且还含有钠、碘离子，但不是所有人都适合吃海苔，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。此类人选择海苔的时候，最好食用那些没有太多调料的海苔。目前为止，真正不含有调料的海苔食物就只有紫菜的海苔，还有卷寿司的海苔。
海苔有很多有点，它热量很低，食用海带可以起到补充人体钠离子的作用，并能补充碘离子。当然海苔也是有缺点的，它的缺点就在于有些油腻和太咸，因此，在购买海苔时一定要慎重，学会正确挑选海苔，尤其是对于因为水肿引起的肥胖。在选择海苔时，从成分上我们看不出它们含有多少调味品，但是可以从排列的顺序中去判断，排在第一位的添加量往往是最多的。
减肥期间能吃海苔，海苔当中含有的热量并不是很高，而且也有很多的碘元素，对身体会有一定的好处。减肥可以通过激光溶脂的方法减肥，需要利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化并且排出体外，对于改善肥胖能够起到比较好的作用，而且见效也比较快。减肥期间可以少吃一些海苔。
儿童吃海苔的好处如下一、海苔是一种营养价值较高的食物。对肥胖患者来说，海藻是一种减肥饮食，热量低，富含膳食纤维，吃一小口就会产生饱腹感。而且因为海藻不含糖，对糖尿病患者来说是一种很好的食物。此外，海藻对高血压和心脏病患者也有很好的保健作用。海藻富含铁、锌、硒、钙等维生素，与人体生活活动密切相关。其中，铁对身体造血尤为重要；锌有利于儿童智力的发展；钙可以增强骨骼，提高身高。第三，研究表明，硒具有预防癌症、提高免疫力的作用。因此，无论是老年人还是年轻人，吃海藻都能增强体质，预防疾病。
减肥零食嘛，只要不经过油炸的就好！像海苔，果冻，五香豆，特松豆，青豆等！还有脆梅，雪柳丝
