您好，冬瓜含有非常丰富的维生素和水分，可以达到利尿消肿的作用，而冬瓜皮可以达到保健养生的作用，冬瓜皮，红糖赤小豆搭配在一起效果也是非常不错的，冬瓜皮是很好的入药食材可以达到清热解暑的作用，凉拌冬瓜皮可以达到减肥的作用，使用冬瓜皮也要注意一些禁忌，适量使用冬瓜皮，才不会对身体健康造成危害。

你好，红豆薏米是帮助人体去湿气，从而达到了健康的身体，新陈代谢快，人体各方面的机能都能够正常的工作，从而促进了营养的吸收，但是食用红豆薏米并不是直接减肥的方式，你可以到药店买一些冬瓜皮，玉米须，山楂这些专门减肥的方法，所以，红豆薏米一周瘦10斤的是不可靠的。

荷叶和冬瓜皮其实主要是清油脂的功效，减肥的效果还是要看各个人的体质的。一般用荷叶一份，冬瓜皮二份，放一起泡水，每天喝五六杯。能够刮油脂。短时间瘦是不太可能的，会把身体弄坏的。还是建议每天运动。长期坚持。