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孕妇营养菜谱 五丁鲜贝

家庭医生在线 2011/9/27 9:49:06

  

孕妇营养菜谱 五丁鲜贝

  用料

  鲜贝200g、

  竹笋、冬菇、红菜椒、芹菜、青豆 各20g、

  蛋清1只、

  料酒5ml、

  盐3g、

  水淀粉10ml

  做法

  将鲜贝用蛋清抓匀上浆,竹笋、冬菇、红菜椒和芹菜洗净,切成小丁,备用。

  中火烧热锅中的油,放入浆好的鲜贝划散炒熟,捞出沥净油脂。

  锅中留底油,放入菜丁翻炒,加入20毫升水,调入盐和水淀粉,倒入鲜贝和料酒,翻炒几下即可。

(责编:徐茜茜 )

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