![孕妇营养菜谱 五丁鲜贝](https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
用料
鲜贝200g、
竹笋、冬菇、红菜椒、芹菜、青豆 各20g、
蛋清1只、
料酒5ml、
盐3g、
水淀粉10ml
做法
将鲜贝用蛋清抓匀上浆,竹笋、冬菇、红菜椒和芹菜洗净,切成小丁,备用。
中火烧热锅中的油,放入浆好的鲜贝划散炒熟,捞出沥净油脂。
锅中留底油,放入菜丁翻炒,加入20毫升水,调入盐和水淀粉,倒入鲜贝和料酒,翻炒几下即可。
孕妇营养菜谱 五丁鲜贝
用料
鲜贝200g、
竹笋、冬菇、红菜椒、芹菜、青豆 各20g、
蛋清1只、
料酒5ml、
盐3g、
水淀粉10ml
做法
将鲜贝用蛋清抓匀上浆,竹笋、冬菇、红菜椒和芹菜洗净,切成小丁,备用。
中火烧热锅中的油,放入浆好的鲜贝划散炒熟,捞出沥净油脂。
锅中留底油,放入菜丁翻炒,加入20毫升水,调入盐和水淀粉,倒入鲜贝和料酒,翻炒几下即可。
怀孕期间可以吃鲜贝,但是一定要煮熟吃,而且不能一次性吃的太多。鲜贝里面含有丰富的营养,高蛋白、低脂肪、容易消化,孕妇适当的吃对孕妇自身以及对胎儿的生长发育都有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食的多元化,这样才能更好的为胎儿生长发育提供营养物质。
你好,怀孕的时候孕妇应该要注意饮食的均衡,如果体重偏轻的话可以适当地多吃肉类鱼类鸡蛋,豆制品等,蛋白质含量比较高的食物。
你好,孕前期会这样的。建议你孕妇现在想吃什么就做什么。但是不要吃生冷辛辣的东西