鲜贝的功效与作用
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
鲜贝的适合人群：
一般人均可食用
1、 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人；
2、 许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
鲜贝的做法指导：
贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
怀孕期间可以吃鲜贝，但是一定要煮熟吃，而且不能一次性吃的太多。鲜贝里面含有丰富的营养，高蛋白、低脂肪、容易消化，孕妇适当的吃对孕妇自身以及对胎儿的生长发育都有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食的多元化，这样才能更好的为胎儿生长发育提供营养物质。
怀孕期间可以适当吃点的，但不要太多摄取，以防造成胎儿发育过快，此外建议你怀孕期间多吃水果、蔬菜、含高蛋白的食物为宜，少吃生冷及辛辣刺激食物。
您好，可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
