瓜类果皮排毒发汗浴

　　水果中的瓜类，也是减肥泡浴中常用的材料，瓜类往往具有利水去湿与解毒的作用，因而若用来泡澡，排毒效果特别好，特别适合在夏季时，用来进行瘦身锻炼。

　　1.西瓜皮排毒泡浴

　　材料：西瓜皮…………600克、新鲜丝瓜皮……300克、菊花……………50克

　　做法

　　①所有材料混合放入锅中，加入适量的清水，煎煮1O分钟。

　　②将煮好的汁液全部倒人热水中，身体直接进入浸泡即可。每次浸泡约25分钟。

　　疗效：具有排毒清热的作用，能帮助活血与减肥。

　　2.冬瓜木瓜排毒泡浴

　　材料：冬瓜皮……………500克、木瓜连皮带肉……1 00克、茯苓………………200克

　　做法

　　①三者切块、放入锅中，加入适量的清水，煎煮约1O分钟。

　　②将汁液过滤后，倒入热水中。

　　③身体直接进入浸泡，约25分钟即可。

　　疗效：木瓜与冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在发汗的同时，能帮助排毒、去脂，使身材苗条健美。

（责编：徐惠珍 ）