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人们的内脏也需要减肥

家庭医生在线 2011/7/9 8:42:10

  人们都知道大腹便便需要减肥,甚至采取抽脂的方式,实际上,内脏更需要减肥。皮下脂肪型肥胖在热量摄取过量时,主要以增加脂肪细胞数量来贮存脂肪;内脏脂肪型肥胖主要以让细胞的内部膨胀来储存过多的热量。

  内脏周围,有适量脂肪是好事,特别是肾脏周围及肠系膜,可以支撑、固定内脏,起保持稳定的作用 ,但这部分脂肪过多,就会限制和影响内脏的功能和活动。尤其像心脏这样的器官更为明显,肥胖者一活动就会感到心慌气短,这与心脏受到周围脂肪组织的挤压有一定关系。

  过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素,它们不仅会破坏人体有益菌,给有害菌提供良好的生存环境,同时损伤内脏的黏膜,并经损伤的黏膜进入血管乃至全身各处。聚集在内脏的过多的脂肪可谓是导致内脏中毒并降低其机能的罪魁祸首。

  以腹部为中心囤积脂肪的内脏脂肪型肥胖和皮下脂肪型肥胖相比较,患糖尿病、高血脂、高血压的风险高许多,还容易引发代谢综合征;从女性的情况来看,皮下脂肪型导致月经异常的症状约为14%,而内脏脂肪型则高达67%。

  所以,内脏更需减肥!内脏减肥的办法是运动和排毒。与皮下脂肪型肥胖症患者相比,内脏脂肪型肥胖症患者在运动时优先消耗内脏脂肪,帮助肝脏排毒,使肝脏分解脂肪的功能恢复正常。

  同时控制脂肪摄入量等,即便不能长期坚持节食和运动,也会使体重慢慢降下来。特别建议,坚持每天快步行走约40分钟,注意采用腹式呼吸。

(责编:徐惠珍 )

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相关问答
Q:怎样减内脏脂肪

您好,当内部脂肪含量比较多时,体内的内脏压力会比较大,这样非常的不利于健康。饭店的食物多为油腻的肉食并且喝酒应酬。这样非常的有助于变胖,内脏压力很大,所以在日常生活中我们要注意饮食,多吃一些新鲜的青菜和水果。避免油腻辛辣和生冷。尽量避免喝酒。多运动健身!

Q:埋线减肥能减内脏脂肪吗

埋线减肥大多能减内脏脂肪。埋线减肥需要由专业的中医师进行临床操作,中医师会根据脂肪堆积的部位和肥胖者日常的临床表现,在特定的穴位上植入蛋白线,这种方法可以起到调理肠胃以及促进新陈代谢的效果,所以也能帮助内脏的脂肪代谢。在做埋线减肥的同时还要结合日常饮食调理。

Q:便秘会引起肥胖????

体质性肥胖:原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。获得性肥胖原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多。脂肪多分布于躯干。现象:脂肪细胞大,但数量不增多。柯兴综合症原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多现象:脸,脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。胰源性原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加现象:全身肥胖性功能降低原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖垂体性原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。甲状腺功能减退原因:甲状腺功能减退现象:肥胖和粘液型水肿药源性原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病,类风湿病,哮喘病的病人。皮下肥胖特点:脂肪主要分布于腹部,臀部和大腿部的皮下组织内内脏肥胖特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜皮下肥胖特点:脂肪主要分布于腹部,臀部和大腿部的皮下组织内内脏肥胖特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜如果您经常便秘,可以服用一些减肥茶,或者是通便的药物。但是还是应该从饮食上注意,多吃一些含纤维多的食物。还可以每天早晨喝一杯蜂蜜水。

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