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中医按摩让你饭后消脂

家庭医生在线 2011/7/24 9:07:51

  饭后是减肥的最佳时机。这时候如果注意,能达到事半功倍的减肥效果。这里推荐中医按摩让你饭后消脂达到减肥的目的。

  按摩操第一式:丹田小腹神阙穴

  手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

  按摩操第二式:手掌划圈轻摩腹

  双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

  按摩操第三式:龙爪初探去油脂

  双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

  小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

  按摩操第四式:玉蟾吸真瘦小腹

  双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

(责编:徐惠珍 )

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相关问答
Q:中医按摩的手法有催乳的效果吗?

中医按摩的手法有催乳的效果。通过按摩穴位的方式来疏通乳腺管的流动顺畅,促进乳汁的排出。通常使用拇指,中指还有食指顺着乳腺管的方向进行长时间的按摩。同时还可以通过中药配合着猪蹄熬汤调理来促进乳汁的排出。产后要保持良好的情绪,多补充营养,多休息。

Q:孕后期耳鸣中医按摩调理效果好吗?

您好耳鸣中医按摩有用的,在就是需要注意这个期间饮食清淡,避免吃辛辣刺激性食物,这个期间不要熬夜。建议检查确诊。也可以服黄连上清片。牛黄解毒片。双黄连口服液或板蓝根颗粒也治疗。结合当地医生。

Q:中医按摩可以治疗早泄吗

中医能调理早泄吗?真是很多早泄病人都想要了解地问题,中医是我们国家的一门高深的学问,与西医比较起来,更加的安全有针对性,更加注重身体的调理,而且,中医治疗疾病不存在什么副作用。那么,中医能调理早泄吗?中医能调理早泄吗?1、中医在早泄的治疗上,有着很显著的效果,中医调理早泄的方法有很多,像是轻度早泄,甚至可以不用药就治疗早泄,重度早泄在经过一段时间的治疗后也可以很好的恢复,那么中医是怎样调理早泄的呢?2、早泄的这段期间,男女最好是分开睡一段时间,力求生活规律正常,避免劳累,并尽量避免有任何性激发。适当地作太极拳、气功等锻炼,大有好处。这段时间以一个月左右为宜。一直至男女双方均有强烈的悻慾望的情况下,才重新过性生活。这样可以保证性生活的质量,让男性重拾信心。3、根据医生的意见,用一些药物来治疗,不过不要长时间服用,以免对身体有副作用,如果要用药,要注意不要服用跟药物药性相悖的食物。或者造成依赖性。最好还是用物理方法来进行护理。4、用冷热水激发,洗澡时先用热水浸泡生殖器,一段时间后再用冷水冲洗,这样反复几次,对生殖器感受激发有好处,每日坚持,也可以改善早泄。

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