秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

5种极度伤肾的流行减肥法

家庭医生在线 2011/5/30 10:27:31

5种极度伤肾的流行减肥法

  1、吃豆腐减肥法

  豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高,因此适量吃豆腐是有益于健康的。但是,日本科学家指出吃豆腐过量会使肾功能衰退。

  在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过新陈代谢变化,最后大部分都成为含氮废物,由肾脏排出体外。但如果大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。

  代表明星:李俊基

  李俊基韩国帅哥李俊基为拍摄新剧《一枝梅》,每日仅吃豆腐来减肥,在不足半个月的时间里,足足减了8公斤体重。据李俊基所属经纪公司透露:“李俊基只要决定做什么事,不达到目标就不会罢休。自从听说豆腐对减肥有帮助之后,他一天三餐只吃豆腐,再加上体育运动,才恢复到原来的体重。”据悉减肥当时李俊基家里的冰箱中除了豆腐就没有其他食品了。

 

${FDPageBreak}

 

5种极度伤肾的流行减肥法

  2、空腹喝绿茶

  听说喝绿茶可以排毒减肥,于是很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但值得注意的是,空腹喝绿茶会伤肾。因为空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如氟,如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。

  代表明星:高素荣

  高素荣属于贪吃的类型,为了调节饮食,她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶,以产生饱腹感。而且进餐后会喝绿茶,不仅有助消化,而且可以分解脂肪。高素荣每天至少喝三杯茶,晚上只要感觉想吃东西就会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶,慢慢饮用,赶跑脑子里的馋虫。

 

${FDPageBreak}

 

5种极度伤肾的流行减肥法

  3、过量饮水法

  一些女士为了减肥,只吃少量食物,饥饿时大量饮水。专家提醒,短时间内过量饮水,体内以钠为主的电解质就会被稀释,可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状,严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。此外,有些人因工作忙而长时间憋尿,尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎,不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为尿毒症。

  代表明星:陆毅

  陆毅《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时,觉得他“太胖了,头发还抹了点儿摩丝,看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象,所以他还是拍板决定让陆毅演肖童,但必须减肥!当时陆毅1。80米的个子,80多公斤。导演一声令下,陆毅3个星期没吃东西,全靠喝水维持生命,结果减掉了10公斤才算接近导演要求。

 

${FDPageBreak}

 

5种极度伤肾的流行减肥法

  4、吃肉减肥法

  很多人采用吃肉的方法减肥,专家认为这种方法并不可取。肉类等高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响。例如,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,并可能因此加速其老化和损害;还有,摄入过多的蛋白质还可促使钙从骨质中溶解,增加钙的丢失。研究表明,蛋白质摄入量每增加1克,就会导致1。75毫克的钙从尿中丢失。长此以往,将增加骨质疏松的发生风险,这对肥胖者而言更是雪上加霜。

  代表明星:泽塔.琼斯

  泽塔.琼斯其产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。对此,专家指出,人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

 

${FDPageBreak}

 

5种极度伤肾的流行减肥法

  5、滥用减肥药

  作为人体重要的排泄器官,肾脏不仅要负责机体代谢产物的排泄,还要承担药物的排泄工作。而且,肾脏的血管数量极多,当药物随血液快速流经肾脏时,就会使肾小球、肾小管等肾组织暴露于药物中,从而创造了损伤肾脏的机会。

  一些减肥食品添加了禁止使用的甲状腺激素,它可增强代谢率,但同时会带来心率加快、心慌等不良影响;有些添加有清热、去湿功效的中草药,实质是通过利尿、减水而使体重下降,表面看减肥的效果很好,但容易引起体内电解质紊乱,甚至影响肾功能。

  代表明星:侯湘婷

  侯湘婷别看在荧屏上侯湘婷是个美丽瘦弱的纤纤女子,其实生活中的她为了减肥,试尽了各种方法。侯湘婷说在当初拍《熟女欲望日记》时为了快速减肥,狂吃减肥药,又因为吃减肥药需要大量补充水份,所以只要一有空档,就得一直喝水。由于拍戏的行程太紧凑,加上吃药的缘故,侯湘婷的肾脏负荷不了,导致发炎,最后还送到医院急诊。

减肥塑身热文排行榜
  • 做爱减肥69式,不可不试! 609750
  • 裸体减肥,你敢试吗?608160
  • 女人到中年为啥难逃“发福”? 597698
  • 专家指出女人突然发胖的4个原因596954
  • 7种水果平坦女人肚子 606420
  • 5招减肥操速去下半身肥肉 605102
  • 热论:日本女人为何身材好? 603201
  • 4招砍掉肚子肥肉 602523
  • 让女人越来越瘦的24个小习惯 596954
  • 绝对导致你肥胖的错误姿势 595120
  • 揭秘年轻女人下半身发胖的原因 594520

(责编:徐惠珍 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多