红萝卜的功效是红萝卜性温 味甘，性平，功效健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳，增强抵抗力，降糖降脂等。萝卜素有“小人参”的美称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。萝卜汁具有滋润皮肤的功效，

其实这个和其他的做法都是一样的，然后自己可以选择适当的注意补充一些对自己的身体就先都是挺好的，完全没有必要太过于纠结吧。

糖尿病最好是不要吃甜玉米和红萝卜、红枣，里面含有糖比较多，容易导致血糖升高的，枸杞是可以少量吃的，