减肥最重要的是要少吃多动，在饮食上控制总热量的摄入，在运动上消耗一点的热量，长期坚持就会达到减肥的目的。由于生活节奏的加快，在减肥方面人们也追求快速减肥，其实这是错误的。在短时间内体重下降过快，会对我们的身体机能产生不可逆转的影响，尤其是可能会使我们患上某些疾病，因此我没有学会科学健康的减肥。针对正确减肥的相关问题，下面请阳江市人民医院副主任医师冯自由为我们进行解答。
减肥时饮食注意事项有哪些？
减肥时饮食方面要注意除了控制主食的量，不吃宵夜，纠正原有的不良饮食习惯外，更需要注意是否有必要去减肥。如有些女孩子本身体重是标准的，而为了追求苗条选择减肥，这样很容易导致轻度或中度的营养不良。因此我们不能盲目追求体态上的美，健康的身体状况才是最好的。
食欲抑制剂减肥药的副作用有什么？
食欲抑制剂减肥的副作用如下：由于它会抑制我们的食欲，可能会导致厌食症的发生，而一旦出现厌食症，就容易使得患者在主观上开始排斥食物，甚至会导致患者以后不受食物，对身体造成严重伤害。
减肥的人体重下降过快有哪些风险？
减肥时人体重下降很快的风险说明脂肪甚至肌肉都在消耗。而需要知道的是，一般通过限制饮食来减肥想快速减少脂肪并不是件容易的事。因此要考虑是不是其它原因引起的体重快速下降，如肿瘤会导致人快速的消瘦，或是减肥药中含有某些药物成分导致厌食，激发体内能量的消耗，而这些都是应去纠正和治疗的。
减肥不能一蹴而就销，根据自己的身体状况做合理的规划，最好不要通过使用减肥药或者过度节食来减肥，这都会在一定程度上遏制我们的食欲，长期下去有可能产生厌食症，最终导致我们营养不良，对于女性来说，如果最终患上营养不良，有可能对生育也产生一定的影响。不健康的减肥方式会对我们身体产生很多影响，因此对于减肥我们要端正自己的认识，选择健康的减肥方式。
