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颈椎肥大预防
Q：

如何预防或减少颈椎病的发生几率

A：

你好，除了注意颈部保暖外，预防颈椎病还需注意以下三点：1、纠正不良姿势和习惯，应该尽量使脊柱处于自然直立的位置。2、不要长时间保持同一个姿势，特别是久坐不动的办公室人士，要在工作空余时间加强颈肩部肌肉的锻炼，经常变换一下姿势，每隔1小时就应该运动一下。3、保持乐观的心态。[详细]
Q：

请问上班族怎么预防颈椎病？

A：

上班族在办公的时候，不要一直坐在座位上，要多注意休息和放松，要经常的起身活动；在家睡觉时，枕头不宜过高过硬，尽量买低的，偏软的，同时晚上不要睡的太晚，多休息；还要加强体育锻炼、健身运动。[详细]
Q：

请问颈椎病能预防吗？

A：

颈椎病能预防的，主要就是平时的锻炼和护理，比如平时睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。还有坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势等等都可以。[详细]
Q：

请问颈椎病的怎么防治？

A：

颈椎病的防治需要调整坐姿活动颈部，注意颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。[详细]
Q：

请问有什么办法避免颈椎病？

A：

想避免颈椎病，一定要养成良好的生活习惯，平时电脑和眼睛一定要保持适当的距离，看屏幕时不要仰视，最好平视，稍微俯视也可以，平常工作一小时后，可以起身走走，看看其他地方，椅子放低些，防止头低得太厉害，长时间打电话时，不要用脖子夹着电话。[详细]
Q：

哪些运动对防治颈椎病有好处？

A：

一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
Q：

哪些运动对防治颈椎病有好处？

A：

一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
Q：

游泳对预防颈椎病有好处吗

A：

适当的游泳对颈椎病有好处，游泳锻炼可以改善颈椎肌肉的活性，以及放松颈部的肌肉。除了对颈椎之外，对整个人体脊柱都有好处，可以提高核心肌群的力量。所以颈椎病的患者平时可以多游泳，而且要改正不良的生活姿势习惯，要进行康复锻炼，配合物理疗法，中医疗法治疗。平时不要长时间的低头。[详细]
Q：

经常坐着如何避免颈椎病？

A：

如果由于工作的原因需要经常保持坐位，要避免颈椎病，可以多进行颈椎操的活动，比如仰头牵伸颈椎或者侧方牵伸。同时在日常生活当中可以适当的进行运动锻炼，也有助于防止产生有颈椎病的问题。如果已经出现有局部的疼痛异常，可以考虑通过热敷按摩或者针灸理疗的方法治疗。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的出现

A：

想要预防颈椎病那么平时要避免长时间的低头伏案工作或者低头玩手机。长时间地保持一种姿势会使颈椎变形，因此坐久了应该多起来活动一下肩颈部，可以学习一下颈椎操，建议最好每隔一小时左右的时间，就起来休息十分钟左右，并且做一做颈椎操，这样有利于预防颈椎病。[详细]
Q：

游泳可以预防颈椎病吗

A：

经常游泳是可以起到一定预防颈椎病的作用。因为游泳这项运动可以对全身肌肉进行锻炼，而且比较符合颈椎功能的锻炼标准，可以有效的使肩颈部得到锻炼，因此如果想要预防颈椎病，可以经常进行游泳锻炼。平时还要注意不能长时间的低头，或者保持一种姿势不变，这样很容易导致颈椎病。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病复发率

A：

如果是患有颈椎病，平时生活上面不注意是很容易导致症状加重或是复发的。这个时候是可以到医院做相关的检查的，如果是症状严重的，可以选择做针灸，推拿等治疗的，药物上面可以选择颈复康颗粒的治疗，治疗期间不吃刺激的食物。需要在当地医生的指导下服用药物的。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法都有哪些

A：

培养良好的生活习惯，如保持良好的坐姿，站姿，看书，看电视时脖子不要向前屈曲，低头工作超过半个小时，就必须要站起活动一下。可以做做颈部保健操，如低头，仰头，左转，右转旋转等。颈部还应避免受凉。还要选择一个适合的枕头，枕头的高度应该是一个拳头的高度。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法都有哪些

A：

如果要预防颈椎病，主要的方法为平时的生活当中要改正不良姿势，比如不要长时间低头或者经常伏案工作。同时可以适当的多做颈椎操，坚持进行运动锻炼，比如球类运动或者游泳等。可以防止产生有这种异常的疾病问题，如果出现有疼痛，可以通过热敷按摩的方法来进行改善。[详细]
Q：

颈椎病怎么防治

A：

首先就是养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要长期处于低头工作的状态，对颈椎病的预防是有很好作用的。其次就是在过度劳累之后，可以选择按摩仪或者手动对颈椎部位进行按摩，缓解颈椎部位的压迫感，也能够防治颈椎病。如果需要长时间进行工作，那么中间需要停留10~20分钟左右活动一下，颈椎部位都是有好处的。[详细]
Q：

颈椎+腰椎如何治疗及预防

A：

颈椎病和腰椎疾病可以通过口服非甾体抗炎药物治疗或者是物理方法治疗。颈椎病和腰椎疾病考虑跟过度劳累以及长时间一个姿势有一定的关系，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药物治疗。同时也可以做做按摩、针灸、艾灸、推拿、牵引以及外敷中药贴膏等。平时尽量少干重体力活，少弯腰，而且少看手机，少玩电脑，要保证充足的睡眠。[详细]
Q：

颈椎病应该怎么预防

A：

如果想要预防颈椎病，需要通过以下几点方法，第一种就是要注意保暖，不要着凉，可以适当的对颈部进行热敷。第二种就是要对颈椎进行按摩，第三种就是多做一些颈部的活动，第四种就是长时间不要低头伏案工作。第五种就是可以进行针灸治疗。通过上述几点方法就可以起到预防颈椎病的作用。[详细]
Q：

上班族如何预防颈椎病发生？

A：

上班族在日常生活中尽量不要长时间低头，可以多抬头或者转动脖子，加快脖子周围血液循环缓解疲劳，去户外进行运动和锻炼，也有助于预防颈椎出现病变。如果条件允许，也可以使用专用的颈部护理仪器来按摩颈椎，对于预防颈椎病有良好的效果。工作过程中应该避免久坐不运动。[详细]
Q：

颈椎病如何预防

A：

颈椎病可以通过养成良好的生活习惯来预防。尽量避免长时间低头玩手机或者工作，可以预防颈椎病的发生。还可以适当的进行体育锻炼来预防，比如跑步或者打篮球。平时还可以经常对颈部进行按摩也可以起到预防颈椎病的作用。如果出现颈椎病，还可以通过针灸或者推拿来治疗。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生

A：

颈椎病属于身体的退行性病变，病程也比较长，如果采取有效的预防措施也是能够提前预防疾病的。在日常生活中可以进行颈部的肌肉锻炼，改善颈部血液循环，减轻肌肉疲劳。空闲时间可以多转动脖子或者是做颈部的牵引理疗和按摩，物理治疗也能够延缓颈椎衰老退化的进程。[详细]
Q：

上班族该怎么预防颈椎病

A：

上班族在平时的工作和生活中应该养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的低头，可以多仰头或者转动脖子，缓解脖子上的不良症状，长时间的低头也可能会导致颈椎生理曲度发生改变，导致颈椎退化的现象更加的明。看书工作的时间不要过长，脖子不舒服时可以进行颈部的按摩。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病的发生呢？

A：

预防颈椎病，首先应该要养成良好的生活习惯，要避免在床上看手机或者是看书，睡觉的时候枕头不宜过高。另外在平时的生活中，应该要加强体育锻炼，可以适当的做一些游泳或者是羽毛球等体育运动，另外还可以做一些太极拳等活动。如果平时工作需要长时间的看电脑，可以工作一段时间以后活动一下颈椎。[详细]
Q：

颈椎病如何预防?

A：

想要预防颈椎病需要做好以下几点，第一点就是不要长时间的低头工作学习。第二点就是不要长时间的低头玩手机玩电脑。第三点就是适当的进行颈部活动，防止颈部肌肉僵硬。第四点就是对颈部适当进行按摩。第五点就是可以用热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液循环。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

可以通过多做颈部的运动，同时也要注意平时的坐姿是否正确，是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护，比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动，以此来避免造成对颈部的伤害。如果有时间还可以阅读一些有关防御颈椎病的书籍，运用科学的方法来防御颈椎病。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生呢？_飞华健康问答

A：

想要预防颈椎病的发生，在平时就应该保持良好的生活和工作习惯，避免长时间的伏案工作和看手机、电脑等电子产品。同时在睡觉的时候尽量保持合理的睡姿，比如仰卧着或者是侧卧着，还要选择合理舒适的枕头，避免过高或者是过低。睡觉的时候尽量睡硬板床，避免太软。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的发生

A：

预防颈椎病的发生，通常要养成良好的生活习惯，尽量避免在床上看书或玩手机等，日常生活中使用电子产品时，注意事项与屏幕保持平行或略微仰视，睡眠时应采取仰卧位，而且要避免头颈部受伤，避免长时间的低头。颈椎通常会导致手脚麻木或头无痛耳鸣的现象，严重可能会导致视力减退或视物模糊。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法是什么？

A：

预防颈椎病的方法是：1.静养休息，不能从事重体力活动，也要少参加剧烈运动，适当做一些保健操，放松颈部肌肉。2.避免长期低头看手机、看电视，预防颈椎间盘突出的发生。3.体检，适当的体检有助于早期诊断，早诊断早治疗，也可以预防颈椎病进一步的加重。[详细]
Q：

颈椎病的怎样预防

A：

颈椎病的预防措施首先要注意保持良好的坐姿，尽量不要长时间的低头工作或者是玩手机，否则可能会导致颈椎部位出现劳损，从而诱发颈椎病。而且还要避免长时间的久坐，可以适当的参加一些户外运动，或者是做一些功能锻炼，能够起到预防的作用。平时还要注意加强锻炼，可以做一些颈部的旋转运动。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生？

A：

预防颈椎病最好的方法就是少低头，低头是导致颈椎病发作的最主要诱因，无论是低头玩手机还是长时间伏案工作，看电脑以及开车，都是造成颈椎病发作的诱因。建议患者平时少低头，多抬头，适当做一做颈椎的保健操，同时注意避免颈部受凉，就可以防止这种疾病的发作。[详细]
Q：

预防颈椎病有什么方法

A：

预防颈椎病的方法通常需要注意改善不良的生活习惯，尽量不要长时间的低头或者是久坐，而且也要避免躺在床上看书或者是看电视。在使用电子产品的时候通常需要时间与屏幕保持水平或者是略微仰视。而且在睡觉的时候要使用高度合适的枕头，避免枕头太高，还要注意加强颈部的保暖。[详细]
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