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颈椎肥大保健与护理
Q：

颈椎病怎么锻炼，怎么治疗，颈椎曲度不好

A：

患者好，颈椎病是常见的颈椎疾病，生理曲度变直的情况也是比较常见的，治疗主要是从调节曲度入手。平时要睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼，不要让头部长期保持一个姿势不动，还可以经常用热敷，如果疼痛、关晕、手麻等症状出现的话，可以找中医进行推拿，调整颈椎曲度。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。[详细]
Q：

颈椎病怎样锻炼！和治疗，请大夫指导！

A：

患者你好，颈椎病的症状的临床表现有1、眩晕2、头痛3、视觉障碍4、突然摔倒5、根性症状6、上肢麻木或单肢麻木。颈椎病可以做激光针刀松解术，它能有效地缓解症状　　同时也应当注意生活方面的保养，不要经常保持一个姿势不动，多活动一下颈部和背部。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。[详细]
Q：

如有颈椎病应该注意什么

A：

患者好，你好根据你叙述的情况建议你进行照片检查颈椎确诊后再明确对症治疗的。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。[详细]
Q：

颈椎病的康复治疗方法有哪些？

A：

您好，你好颈椎病包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病混合型颈椎病具体情况应该检查一下去医院做个颈椎的核磁共振检查康复治疗包括休息制动热敷理疗针灸推拿牵引（脊髓型除外）应用舒筋活血药及非甾体抗炎药，祝健康，希望我的建议对你有帮助。[详细]
Q：

颈椎病要注意什么？怎么治疗？

A：

你好，颈椎病疾病的病症变化是多端的，所以也会在诊断上造成困难，颈椎病疾病的发病年龄一般在四十岁以上的，年龄比较年轻的患者是少见的，颈椎病疾病的发病是缓慢的，所以开始时并不引起注意的，颈椎病患者是可以通过西医的治疗方法来治疗颈椎病的，颈椎病患者可以通过西医的药物治疗方法和运动治疗方法，或者是牵引治疗方法来治疗颈椎病的，颈椎病患者还可通过西医的手法按摩推拿疗法来治疗的，[详细]
Q：

颈椎病如何锻炼？

A：

您好，病例分析:颈椎病是常见病，主要是姿势问题，上述症状是较难恢复的，病史往往很长，单纯靠锻炼是不够的，要积极治疗一下。意见建议:最好专科就诊，根据情况治疗。可以先药物治疗，疗效不佳改用其他治疗。我科专项技术，可以有效缓解颈椎病引起的颈肩背部疼痛，头痛头晕手麻等症状，立竿见影，确切可靠，颈椎病保守治疗的较高水平。请关注。希望我的回答能帮到你，祝健康。[详细]
Q：

有颈椎病，平常该注意些什么

A：

患者好，颈椎病是一种常见的疾病，这种疾病要学会调理好心态，可以到正规的医院进行治疗，还是平时还需要多休息，改变原来的不良坐姿，注意休息及适当的锻炼，可以带一个颈托，吃一些颈复康胶囊。请您平时做一些颈椎操，做一下瑜伽适当的舒展身体，快走，慢跑，不要长时间的体力劳动，适当休息，网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。[详细]
Q：

颈椎增生挂康复科还是神经内科

A：

颈椎病很多科室都可以治疗，比如说，神经内科，神经外科，骨科，普通外科，普通内科等，要根据颈椎病的具体情况，采取的治疗方法，以及颈椎病的不同临床症状选择相应的科室。如果颈椎病非常严重，出现明显椎管狭窄，压迫脊髓神经，出现明显临床症状，最好挂骨科或者神经外科采取微创手术治疗。[详细]
Q：

颈肌劳损颈椎间盘突出怎么治？平时应注意什...

A：

你好，治疗方面您可以选择中成药，如人参健脾丸、补中益气丸、强肾片配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗可以有很明显的治疗效果。具体您应根据自己的情况尊医嘱用药为好。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。祝您健康。[详细]
Q：

颈椎病的康复计划

A：

治疗颈椎病的方法有很多，一般制定康复计划需要进行颈椎病病情评估。可以评估疼痛感以及颈椎关节活动度，包括伴随的麻木，头晕，视物模糊等。可以根据个人病情情况，进行有效的康复训练，结合针灸刺激，物理因子治疗以及药物治疗等。个体化的针对性康复治疗，可以提高疗效。[详细]
Q：

颈椎病头晕怎么锻炼？

A：

颈椎病引起的头晕的话，应该积极治疗颈椎病，从而能够缓解头晕，应用活血通血管缓解头晕的药物，根据颈椎病的严重程度及分型，看是否需要进行手术治疗，平时可以进行推拿或针灸理疗治疗颈椎，注意保护好颈椎，避免颈椎过度强直或过度弯曲，保持正常的生理弯度，如出现头晕的话，应尽量就地休息，避免跌倒引起二次损伤。[详细]
Q：

得了颈椎病要注意什么

A：

得了颈椎病需要注意多休息，避免长时间的低头看手机，在晚上睡觉的时候还要选择合适的枕头，避免枕头过高或者是过低。另外还要适当的进行运动锻炼，比如打羽毛球或者是游泳以及练瑜伽等。在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。[详细]
Q：

颈椎病的康复治疗方法有哪些

A：

治疗颈椎病的康复治疗方法。首先可以遵医嘱应用药物给予治疗，通常需要结合非甾体类的消炎镇痛药物比如布洛芬，吲哚美辛，双氯灭痛等药物，这些药物可以解除关节经部疼痛的症状，并且还可以有一定的镇痛作用。对于明显的神经根损伤或者脊髓损伤的患者，经非手术治疗没有效果可以结合手术的治疗方法。[详细]
Q：

颈椎病的日常保健要注意什么？

A：

日常保健1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。4.保持头颈正确姿势。5.防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。[详细]
Q：

有颈椎病的人要注意哪些？

A：

颈椎病平时不良习惯的话就容易反复发作，可以去医院骨科就诊，给予脱水、改善微循环、营养神经等药物治疗，配合贴膏药、针灸理疗等对症治疗即可逐渐恢复正常。平时避免长时间低头，每小时起来活动5-10分钟，平时睡觉时枕头不要过高，平时做颈椎保健操。[详细]
Q：

颈椎间盘突出如何锻炼

A：

颈椎间盘突出的患者应该要加强颈部和背部的肌肉锻炼，可以用毛巾紧贴后颈部，然后用手拉毛巾，头颈部向后用力。颈椎间盘突出还可以做颈部的保健操，比如米字操等。患有颈椎间盘突出患者还可以多做一些有氧运动，比如游泳或者是打羽毛球等，这些运动对改善颈椎间盘突出也有一定的好处。[详细]
Q：

颈椎间盘突出如何锻炼

A：

颈椎间盘突出通常可以采取前屈后仰的方式锻炼，而且还可以通过游泳锻炼，并且还可以做小飞燕锻炼，能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛症状。如果患上了颈椎间盘突出，通常可以采取局部热敷的方式缓解，同时还可以搭配针灸以及按摩的方式改善，避免长时间低头伏案工作。[详细]
Q：

颈椎病的注意事项

A：

颈椎病的注意事项1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。[详细]
Q：

颈椎病注意什么

A：

1、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，预防和缓解颈椎的劳损。2、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适，避免颈椎病的发病率。3、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。[详细]
Q：

颈椎颈椎病做什么运动好

A：

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。[详细]
Q：

颈椎病怎样锻炼！和治疗，请大夫指导！

A：

颈椎病主要是有长时间低头看书或伏案工作造成的对颈椎间盘的压力增大致其突出，所以锻炼主要不要长时间的保持低头动作，并看书一段时间后，注意做颈部的前屈后仰的动作您可控制低头时间，并注意用手拿捏颈部的肌肉使其放松，以减少对颈椎的压迫[详细]
Q：

颈椎病注意事项有哪些？

A：

平时生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，别颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头别过高，过硬，也别随便按摩颈部，有些时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动，也能经常热敷，能改善症状.[详细]
Q：

颈椎病患者该注意些什么？

A：

平时注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，可做应用牵引、针灸及理疗，每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。加强颈部肌肉力量锻炼，颈部力量强，保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损。[详细]
Q：

颈椎病如何锻炼

A：

颈椎病的方法是进行腰背肌锻炼，比如小燕飞、五点支撑等等，还可做颈椎保健操，可减轻腰背肌力量，缓解颈椎疼痛的症状，在晚上睡觉时要选择硬板床，也可使用颈椎枕，要改变不良的睡眠姿势。如果颈椎病不是特别严重，可通过日常锻炼的方法改善，若是病情较为严重，可选择针灸和颈椎清洁治疗。[详细]
Q：

锻炼颈椎的方法

A：

锻炼颈椎通常包括米字操训练、颈部肌肉训练的方法。米字操训练通常是指用头颈部画米字，而且每天需要坚持10分钟左右，不仅可以减轻颈部肌肉紧张痉挛的情况，还有助于缓解颈椎病的症状。颈部肌肉力量训练是指通过弹力带进行颈椎的屈伸活动，也可以缓解颈椎病所引起的颈椎疼痛，能够延缓颈椎的退变。[详细]
Q：

颈椎退行性变怎么锻炼

A：

颈椎退行性变可采取米字操功能锻炼法改善，有助于活动颈部肌肉，以免颈部肌肉过度紧张，也可通过打乒乓球或羽毛球锻炼，避免经常低头工作或玩手机，以免导致颈椎退行性病变的情况加重。若是颈椎退行性便较为严重，可选择针灸或颈椎牵引治疗，平时要注意颈部保暖，避免颈部受凉受寒。[详细]
Q：

颈椎病锻炼方法有哪些

A：

颈椎病锻炼可以选择仰卧位抬头，对颈椎病能够起到很好的辅助治疗的作用，可以增加颈椎的稳定性，可以锻炼颈部的肌肉。也可颈部做前伸、后仰，左右侧弯以及左右旋转的运动锻炼，也能对颈部肌肉起到拉伸的作用，可以缓解颈椎部位的不适。颈椎病通过锻炼的方式改善，一定要长时间坚持，短期内效果不明显。[详细]
Q：

颈椎病平时怎么样锻炼呢?

A：

引起颈椎病主要原因是平时不规律作息习惯，比如颈部保持同一个动作持续过长时间引起。常见症状是头晕，恶心，呕吐，颈部酸胀等，头位改变后症状会明显缓解甚至加重，通过颈椎正侧位可以确诊。平时可以适当通过前后左右以及旋转动作有效改善颈部肌肉松弛以及血液循环。[详细]
Q：

颈椎病，电脑族，适合做什么运动。

A：

你好，颈椎病电脑族，适合做颈椎保健操，平常也得多做抬头运动的，平常不要低头过多，要注意休息。平常要注意日常生活的姿势，保持良好的姿势。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。平常多到户外走走，多呼吸新鲜的空气，多看绿色植物，注意用眼。[详细]
Q：

颈椎病的锻炼的运动?

A：

颈椎病的人为预防病情加重首先要选择合适的枕头，二是加强颈部的锻炼，可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。三是起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。四是用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。总...[详细]
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